かめじろうロードバイク

今日は、海外から、
女性が箕面の演習会に参加して下さいましたーっ　豪華です嬉しいです
（日頃から、私のブログも読んで下さっています♪）
私たち流の練習に加え、プラスアルファー、
箕面周辺で、一緒に、女子的要素もふまえて、ロードバイクの楽しみました箕面登って、高山公民館。その後、反対側に下って、豆腐練へ。
（本気の美味しい豆腐屋さんが、切畑の交差点右折して、登り切った所にあります。）その有名な豆腐屋さん。
なんと、なくなっていて、ショック

しかし、すぐ近くに移転だったんです…。

ショックを受ける私達に、まるで気がついたように、わんちゃんが駆けよって来てくれました(笑)

看板犬の「マリンちゃん」が、新しい移転場所へ、案内してくれました！！
皆で、無事、美味しい豆腐をGET☆
続いて、野菜シャーベットや、シフォンケーキ、パンやお餅で評判の高い、
「見山の里」へ、峠を登って、移動しました♪またまた少し登りきって…。まだま村に、到着☆ここは、女子練で訪れた「縄文カフェ」です♪
かめさんもいました☆お蕎麦。縄文カフェランチ。玄米ご飯＆シチュー。
玄米ご飯＆カレー。その後、またまた銭原周辺を通過して、名物、激坂の「てんぐ」を一緒に登って、またまた公民館通過。
滝道の方へ下って、箕面の滝へ。
今日の箕面の滝も、新緑たっぷりで、とても綺麗でした続いて、いつもは通過するような、高級カフェのテラスに入りました☆　リッチー(笑っ)

高級＝１杯の珈琲を、ほんの２杯分のお代金を払うだけです(笑)
もちろん、味も、１杯で２杯分位、美味しいです！！とてもとても、美味でしたピース
しっかり練習もして、珍しい観光も楽しみながら、ランチもカフェも楽しみました

この後、彼女達は、明日のレースに向けて、滋賀県へ遠征

！！！今日、改めて実感！！！！

今日も凄く早起きして、ロードバイク。
体を全身で使って、山道を上ったり下ったりして、最高の景色を眺める。

一生懸命は、かなり気持ちがいいので、頑張るところは、自分なりに頑張る！！
（楽しいし、頑張れば、すぐ上達するので、飽きっぽい私も全然飽きず、面白い(笑)）

普段の日常では行かない様々な場所に、自分の漕ぐ力で到着できる。

そして、箕面の周りって、こんなにも愉快な場所がいっぱい(笑)


明日は、今の私なんて特に、
ほんのひとときしか一緒に入れないと思うけど(笑)、
斜度男キャプテンの高速列車に乗って、美山方面に行きたいと思います

風邪っぽいので、早く寝て、明日に備えるぞー。
明日は治ってくれていますように…☆

先日食べた、料理☆

凄く絶品だったので、
記念に写真、撮りました！！

食べ物の写真って、楽しいですね♪

ＪＲ福島駅、降りてすぐ！！

無農薬野菜とオーガニックにこだわりぬいて作れている、

スポーツマンを始め、
体に優しいを応援されているお店に、
行ってきました！！

まだ、５月の連休明けからオープンされたばかりの、
ほやほやのお店☆

その名も、『アルジュース』です♪

いざ、お店へ☆

ここは、夜は、
ワインの立ち飲みBARで賑わう、
とてもお洒落な場所です！！

今日は、先客の方で、
こんなに綺麗なママと、
可愛い赤ちゃんの先客☆
（目がつぶっている写真で、残念！！
しかし、優しい雰囲気が伝わってくる写真です\(//∇//)\）

右隣りは、このお店のマスター☆
可愛いらしい、女性のマスターです！！

このお店、凄いです！！！

かなりがっつり、
本気の野菜や果物が入っています！！

だから、かなり濃厚！！
（採算、合うのかな（笑）？）

体の中の悪いものを、
このグリーンスムージーによって、
押し流して欲しい☆と、

そんな願いを込めているので、
全て、無農薬野菜にこだわっているそうです。

無農薬野菜やオーガニックは、
手に入れるのが、なかなか困難らしいのですが、

無農薬野菜やオーガニックは、
体の毒素を押し出してくれるのに、
より効果的、
むしろ、農薬を使っている野菜は、
押し出しを邪魔してしまうらしいです。

↑勉強になりました！！

楽しーい、明るい雰囲気のお店です☆

絶品☆

久しぶりに、「ラ・テルナ」で、ランチをしました

「ラ・テルナ」は、シルベストサイクル梅田店、隣のとなり（通り沿い的には、梅田店出て左側）。
めちゃくちゃ美味しい、本格的な味の、イタリアンです。今日のチョイスは、プレートランチ☆　（巨大です！！）
サラダ＆グラタン＆お肉☆
プラス１００円で、こんなに本気なカプチーノ付き。

ここは、梅田店に来た事がある方は
ぜひ、一度は、食べて頂きたいランチです

ブログがあいてしまいましたが、
また、バンバン書きます！！

乗ってまーす（笑）♪

iPhoneカメラだけど、写りました！！
カメラのレンズのプリズム効果（ゴースト）を利用した
撮影方法だ、そうです。
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

日食中は、薄暗いですね。

とても神秘的な時間でした♪( ´▽｀)

一次会＆二次会の写真☆

皆でゆっくり過ごせて、
幸せでした☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

チームタイムトライアルは、その名の通り、
チームワークが鍵なのに
初顔合わせ、というチームもあったりしたので（笑）、
皆で懇親を深める為に、決起会を企画してみました。

皆、最高です♪ やる気満々で、清々しいです！！

皆様、忙しいスケジュールの中、
合わせてお集まり頂き、
楽しい時間、ありがとうございました！！

クラブシルベストは、
年齢層が高いです！！！

本日のレース前にも、
実況中継で、
「５０歳台で強いという、
年齢層が高い上に、強いチームです！」と、
紹介頂いた程です！！


たまたまここにいる選手も、
一人を覗いて、
全員、Ｅ１（トップカテゴリー）選手です！！

その一人も、去年はＥ１選手でした。
去年、仕事が忙しすぎて、
レースに出れなかった理由で、
今年はＥ２で走っているんです。
（社会人ならではの理由です！）

皆の年齢を合わせると、２６５歳！！
平均年齢、５３歳です。

このメンバー、
オリンピック選手をはじめ、
今年のシクロ世界選手権参戦選手、
ヒルクライムでばんばん優勝する選手、
大きなロードレースで表彰台や、
トライアスロンの強いアイアンマン選手なんです。

このメンバーは、恐ろしく強いです。

日本最速の、
シニア軍団だと思います。

このメンバーは、
「自分はまだまだ速くなる！！」と

信じでやまない、清々しい愛すべき選手達です( ´ ▽ ` )ﾉ

今日から、Ｅ２に昇格した、ヒロさん！！

今日も、いきなりの実業団優勝！！

あんな大人数の中での闘いで、
スプリントを制するなんて、
凄過ぎます！！

皆で大喜びしましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
おめでとうございます♪♪♪

どこもかしこも、人だらけ☆

小さくなって前に進んで、
やっとこさ、この１枚を写しました
( ´ ▽ ` )ﾉ

今日、皆で写真は撮りきれなかったけど、

クラブ☆シルベストのレースの応援に、
いーーっぱいのメンバーが、
駆けつけてくれました！！

かっこいい、クラブシルベストメンバーを
皆で応援できて、
凄く楽しかった＆嬉しかったです
☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

私は午前中、
ちょっとだけ練習してから、
実業団のレースを応援に行きました。

（今日は、実業団女子は、
残念ながら、
レースがありません(￣^￣)ゞ）

八尾なら自走で行きましたが、

堺に入ると、空気が，一変。
堺が、自転車の街になっていました！！

街の人達が、
「道、分かりますか？」と声をかけてくれたり、

街の中にも、
応援に向かっている人がたくさん
いましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

こんなに大阪の街がロードレースで
活気ずくなんて、嬉しいです♪♪

写真は私のシューズです。

写真で、
ビンディングを紹介してみました。
♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

ビンディングって、
めちゃくちゃ面白いですよ〜♪


今週は、ますますいっぱい、
店頭で、
ロードバイク女子に会えました！！


ロードバイクが楽しくなってきたから、
更に楽しむために、ビンディングに変える女性☆

どんなトレーニングしたら、
上手になりますか？と、
尋ねて下さる女性☆

私服っぽい格好で走っていたけれど、
ウェアの楽しみ方が分かって来た！
ウェア、快適すぎるし、
慣れると、可愛くて楽しいねーって
言って下さった女性☆

ロードバイクを購入し、
どんどん楽しくなって、
トライアスロンにチャレンジする事にした女性☆
（ロードバイクシューズから、トライアスロンシューズに、
変更されました！！）

サドルの悩み相談に来て下さる女性☆

元々陸上部出身女性☆
お話を聞いていたら、
彼女のエピソード、さすがでした！！
我慢できる心肺機能が高いんだなぁーって思いました！！

更に、ついに、レースに参戦女性☆
走り方をレクチャーに来て下さいました！！

レースに参戦するから、
補給の方法を尋ねに来て下さった女性もいらっしゃいました☆

淡路島を走るから、
コツを教えて欲しいとおっしゃる女性も☆

マラソンが楽しいから、
次はロードバイクに乗ろうかなっていう女性も来てくださいました☆


一番多かったのは、
ロードバイクが、楽しくなって、
友達の女性を連れて来て下さる女性☆

こんなに面白いロードバイクだから、
ぜひ、一緒に乗りましょう♪って。


凄いです！！
このお話、全部、女性のお話なんです♪♪♪

なんだかもう、ビックリする位、
女性がたくさんお店に来て下さいます
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

特に、今週( ´ ▽ ` )ﾉ
更にますます多かったです！！


嬉しいなぁって思います。
ロードバイクは、人生において、
一度は知っておいた方がいい！！と
断言できる位、
面白いと思います！！！

距離を楽しむのもよし、
景色を楽しむのもよし、
美を追求するのもよし、
旅行感覚を味わうのもよし、
速くなるのを楽しむのもよし、
健康増進も、よし♪

なんでも楽しいです（笑）
（楽しみ方が知りたい方は、どんどん聞きに来て下さい♪♪）

更に、ロードバイクは、
アンチエイジングだけでなく、
ボディメイキングに最適だと思います！！

面白い！！とはまっていくうちに、
体のラインが、どんどん変わっていきます♪
（重力に逆らったボディになる事、
間違いナシ！です（笑））

いっぱい、書きました（笑）

ＰＳ.男性と自分の走りを比べて、
プレッシャーに感じる女性も多いのですが、
全く気になさらないで下さい！！

男性とは、脳も筋肉も、
全く違うと思います！！

男性と女性が一緒に走っても、
楽しめる方法、
いーっぱい、ありますよ〜♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪

以前、
お店のオリジナルジャージとして作成したパステルカラーのジャージ☆

綺麗でしょv(^^*)♪
コンセントは、
店頭にいらっしゃった方、
ＨＰ等でご覧になり、
このジャージがカッコイイ♪と思われた方へ☆ ぜひ☆
という、コンセントです！！


仲のいい方同士、
お揃いや色違いで購入される方も
多いです☆


まだ全然予定はないですが、
こんな、お店のオリジナルジャージも、
これからも、
たまに作れたらいいなぁ…って
考えています！！

こちらのジャージ、予約も伺いました。
予約して下さっていた方は、
全部、同時に入ってきましたが、

店頭に並べる分に関しても、
ピンクとブルーを作りました！！
（店頭に来て下さったお客様に、
喜んで頂きたかったからです）

ブルーの方が先に入ってきたので、
ブルーの方が、先になくなりました（笑）

ブルーは、写真の１枚が、
なんと堂々のラスト１枚です！！

ピンクは、男性の方も含め、（男性のＭサイズになります）
まだ若干ですが、数があります！！
（でも、僅かです）

もう、多分、
同じ色合いでは作らないので、
ラストチャンスです(^_−)−☆

ぜひ、皆でハッピーに着れたらイイナー
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

ただいま、休憩中〜♪

こんなに可愛いお花が咲いていました☆

光が差し込む風景が、好きです♪♪

今日は、朝からますますテンション上げて行こう！！と、

ウェアや小物を、
全てお気に入りアイテムで、
練習に行きましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
サンボルト レディースロングタイツ。
ゼロフィットのアームカバー。
ＳＵＢのグローブ。

今月号のファンライドの
雑誌の連載、『女子目線』で、
取り上げて頂いた、
全部、お気に入りアイテムです☆
♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪　快適です♪


今日の練習もばっちり☆

たった一時間半しか、
練習出来ませんでしたが、

しっかり、思いっきり、
テンション上がりましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

今日は、パンターニバイク ネロで練習。

早起きできたから、
片付け事がたまっているしと、
先に手を出したら、

思いの他、走れなかったΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ

時間は経つのが早いですね(￣ー￣)
やる事ためすぎたかな。


今日も、移動中に、
かめごろう師匠から借りた本を
読みました。

自分が不思議に思っている事が、
ズバズバ書いてある本で、
読んでいて、不思議な気持ちになる位、
清々しい本でした。

物事に取り掛かる前に持つ、
気持ちの在り用が綴られていました。
(=´∀｀)人(´∀｀=)♪
本当に素敵な本を、ありがとうございました！！


今日も一日、たくさんの方と、
おしゃべり出来て、本当に幸せでした。

これからも、日々、
こんなに愉快なメンバーの方々に
会える日々を大切に、

毎日笑顔で進んでいけたら、
幸せだなぁー。

土曜日、シルベストイベント。
日本のへそまで。

日曜日、イベント３本立て。

箕面初心者練
＋
強度レベル２ セミロング
＋
内灘タイムトライアル講習会

サポートして下さった皆様、
本当、ありがとうございました！！！


月曜日、基礎練。

階段、ビル１５階分を、
駆け上がり１０本、のち、

お腹をペコペコにした状態で、
ロードバイク練。

↑これは、強度を上げなくても、
凄くしんどい。

高強度練みたいに、なる（笑）

でもだいぶ慣れて来ました。
今まで避けて来たタイプの練習だから、
きつかったのかも知れませんね（笑）


火曜日、腹筋のみ。
勉強になる本を１時間程読めました。
頭の栄養になり、爽やかな気持ちに
なりました。

明日は、仕事の時間まで、
走りたいな。

今年も、くまボトルを買いました
(=´∀｀)人(´∀｀=)嬉しい！！

去年はブルー、今年はピンクを買いました♪

（去年は、大きなクマのボトルは、
ブルーしか発売されなかったのに、
今年は、カラーバリエーションが
増えました！！）

くまボトルの割合は、
何個かに一個しか現れない、
なかなかレアモデルです☆

見つけたら、ラッキーですよん♪

先程、ステラシルベストの掲示板にも記載させて頂きましたが、

これからのますますの発展に向けて、
セミロングについて、まとめてみました。

ご存知な方も多いですが、
これからセミロングに参加されたい方へ
ぜひ、お伝えしていきたいと思います。

セミロングに参加できる人
・自分で地図を見て帰れる人
・パンク修理が自分でできる人
（お連れ様と共に参加して、
　お連れ様ができるなら、大丈夫です）

セミロングは、時間が勝負です。
ダラダラしていては、たっぷり走る時間が
なくなってしまい、もったいないです。
トイレ休憩や補給は速やかに行い、
次の出発に備えて下さい。

セミロングやイベントの道は、
一通り参加すると、道が分かってきます。
なるべくたくさんの道案内者が出来ると、
練習会がスムーズに進行します。

先導者の負担が減る為にも、
出来るだけ、道を覚える工夫、
家に帰ってから、道をおさらいする癖をつけて下さい。

今後、セミロングの強度レベルは、
３つのパターンに分かれそうです。

１．
今の現状、実業団メンバーのセミロングが、だいたい、
レベル４　レベル4.5　レベル５　の辺りの　セミロングです。
（この間の土曜日の日本のへそイベントの走行レベル強度は、レベル５でした。
　この日、だいたいレベル4.5位走れるメンバーは、最後まで走りきれたと思います。

２．
ステラシルベストのメインメンバーが行われるセミロングは、
だいたいレベル３～３．５のセミロングです。
（レベル３といっても、たくさんの人が千切れてしまう位、
なかなか速いペースの集団走行です。
見た所、ステラシルベストの現状レベルは、レベル３～３．５の方が
ステラシルベストの中で、実業団とＷ登録していないメンバーの中では、
一番最速クラスだと、今の現状では思われます。
ステラシルベストのメンバーの中で、特に速い方は、
この間の日本のへそ練も、無事、ばっちり走りこなされているので、
レベル４．５の練習会でも、参加できる方だと思います。）


しかし、あくまでも、現状のレベル設定であって、
レベル３．５のセミロングを続けているうちに、
すぐに、レベル４や、４．５という強度に耐え切れるまで、
皆様、どんどん速くなっていかれます。
（がっつり、練習、頑張って下さいね♪）


３．
ステラシルベストのメンバーの中でも、
自分はまだ、慣れてないな‥、
インターバルにはついていけないな‥という方は、
自分は、レベル２、または２．５だと認識して下さい。
（ぜひ、レベル３、または３．５のセミロングに参加できるように
がっつり練習、頑張って下さいね！！）


こんな感じが、今のステラシルベストの現状です。

セミロング練習会＝強くなる為の練習会　です。

後続待ちの連続では、距離を走ることもあって、
いつまでたっても目的地に着かないし、
止まってばかりでは、練習会が成り立ちません。

これから、強くなって行きたい方、
これまで、シルベストのセミロングが速すぎて、
なかなか参加できなかった方に、朗報です！！！

今までは、レベル３～３．５主体のセミロングが多かったのですが、
これからは、レベル２～２．５主体のセミロングも
行っていけたら‥と、考えています。

（レベル２の速度は、この日曜日のセミロングの
走行スピードです。
　この日曜日のセミロングを完走できた方は、
　レベル２の練習会に、きっと今後も参加できます♪）
http://www.ne.jp/asahi/silbest/umeda/eventlevel.htm
　↑レベル表の目安。


セミロングは、やはり楽しいです！！

皆で楽しみながら、
しんどい練習を繰り返しながら、
一緒に切磋琢磨し、強くなる過程は、
最高に面白いです！！

　ぜひ、セミロングに興味のある方は、まず、
　セミロングに行けるまでのステップ目指して、
　自主練も頑張っておいて下さいね！！

そして、私達が発信するセミロング以外でも、
（どうしても、私達は、実業団選手なので、
選手としての練習もありますし、
レース遠征もあります。
体もひとつしかありませんので、
なかなか、マメに、タイプ別のセミロングが出来ませんので、

ぜひ、
ご自分達で、公民館にて仲間を作って頂き、
ご自分達の列車でも、どんどんセミロングに
出かけて下さいね！！

内灘対策　チームタイムトライアル強化練習会を、舞洲＆夢洲で行いました！！
これは、かめごろう師匠が作成した、チームタイムトライアルマニュアルですお互いに自己紹介☆　
藤田君、写真をはるばる撮りに来て下さって、またまたありがとうございます細かく、コツや要点を説明しました！！
これは、知りたくても、なかなか知ることがない、
物凄くお得な講習会だったと思いますなんてったって、スペシャリストが何人も揃って、何年もかけて築いてきた事を、
惜しみなく、お伝えする場所ですもの‥！！こんな風に、実際に動きもお伝えしました。見本になれば‥と、あえて、フル装備で来てくれた所長！！！
いつもありがとう所長、相当綺麗です！！！
夢洲での、実践練習。たくさんの方々も駆けつけて下さって、とてもにぎやかになり、
楽しかったです！！！

皆で成功させましょう！！！
お疲れ様でした

たっぷり皆様をお待たせしてしまったので、
ドタバタしながら、公民館から反対側に下って、コンビニに行きました！！コンビニで、プチセミロングの説明をしました。

朝一は、Ｎ村さんと、ふじたくん＆ヒロさんがサポートに入って下さり、
セミロングは、かめごろう師匠列車と、所長列車と、Ｎ村さん列車に分かれて、
実行されました！！
（豪華すぎる、サポート体制でした）今日のセミロングは、なかなか珍しい、強度レベル２の練習会です☆ここも、物凄く綺麗な道のりでした。
伝線さんが、中切れを作って、円滑な集団走行にして下さっていました。
お心遣い、ありがとうございます！！！ここは、一庫ダムの手前です。私はここも、お気に入りです♪

今日は、堀越峠、大坂峠を経由して、一庫ダム経由で帰りました！！

今日は、女子も、ステラシルベストメンバーも、シルトラメンバーも、
アルフェラッツミーティング湾岸編で出会った速い方も一緒に、
いろんな層で皆でワイワイ、セミロングに行けて、楽しかったです。

こうしているうちに、また皆、どんどん強く、たくましく、
なられていくんだろうなぁ‥！！締めは、皆でうどんです☆引き続き、舞洲で、内灘練習会があったので、
この日はプチセミロングになってしまいましたが、
また、皆で行きたいです！！
お疲れ様でした

ブログのアップが遅れましたが、

先週に引き続き、二週間に渡り、
日曜日も、
箕面初心者練を行いました！！2週に渡り、ののかめちゃんも、箕面練に登場　今回も、頑張って登っていましたねーっ

なんと今回、
我々の実業団選手４名も、
サポーターに現れて下さり、
めちゃくちゃ感激しましたヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ

皆、ビジネスマンライダーだから、成績やスキルを上げるために、時間との切磋琢磨している選手ばかり。

自分の練習の時間や、休息の時間を確保するだけでも、やりくり大変なのに、
新規メンバーを応援して下さる優しいお気持ち、大変嬉しかったです( ´ ▽ ` )ﾉ

本当に、ありがとうございました！！


そして、箕面初心者練に、
あんなにたくさんの方が集まって下さって、
ありがとうございました！！

凄く嬉しかったです

皆、綺麗に一生懸命登っていらっしゃり、
大成功だったとは思うのですが、

私・個人的には、
本当は、もっと参加の皆様とおしゃべりしたかったし、
お名前も聞きたかったし、
一緒に登りたかったです。

今後のお話も、したかったです。

（皆様、かめごろう師匠とは、
たっぷりお話して頂けたみたいなので、その点はよかったです！！）

前回参加して下さった、
ぼうちゃん達が、周りに伝言等を
かって出て下さったり、
私にも優しく声をかけて下さり、とても頼もしく思いました！！

新しい出会いヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ
また、こんなに素敵な方達と出会えて、
凄く嬉しい気持ちになりました！！

頼もしかったです！！
サポートして下さって、ありがとうございました！！


私は、発案者で指揮者なのに、
機転を読めず、パンク修理。

箕面初心者練と
その後の、何十人ものメンバーを待たせてしまった、
セミロングの時間との兼ね合い。

あまりの人数の多さに、
いっぺんにたくさんの事を考えたり、
質問に答えたり、


もっといつものように、
かめごろう師匠と、
あ、うん、の呼吸で、
イベントを指揮したかったのですが、

あ、うんの呼吸がおっつかない程、
大人数の集団になってしまいました
\(//∇//)\


昨日の私。後から振り返ると…。

１．せっかくサポーターして下さる
選手が、合計６名も揃ったので、

登る時に、初めて組と数回組に
チーム分けをしたらよかったな。

２．スタート前に、もっと色々
登り方のお話や、ステージごとの話をしたらよかったな。

３．いつもは、安全走行の話や、
手信号の話、集団走行の話などを行うのに、
２週連続だったので、頭も勘違いして、
今回はお話するのが抜けていた！

大事な話だから、走行の注意や
コツを、
ぜひ、聞いて頂いておいた方が
よかったと思うので
残念ですσ(^_^;)

４.私は指揮を取る立場なのに、
初心者の方のパンク修理をしてしまい、
（しかも、長時間）

その方は、ご自分でパンク修理が出来る方だった事に加え、
（、実業団選手の方も、側に付いていて下さったので、
その選手にお願いお任せして、指揮の立場に戻るべきでした）

私は全体の流れの事を考えると、
判断ミスをしてしまったな…と、
反省しました。

皆様に、パンクの経過を報告できないまま、
進行できないまま、
かなりの長時間お待たせして、
申し訳ありませんでした。

私が所属するチームは、
いつも、たくさんの方が助けて下さったり、
支えあって下さったり、
凄くカッコよくて優しいチームに出会えて、
私・大変、幸せに思っています。

私も、更にもっと、なんでもドンと来いっ！
上手く機転が利く、頼れる人を目指して、
頑張ります

こんな私ですが、これからもどうぞ宜しくお願い致します皆様、お疲れ様でした

明日は、朝一、箕面で初心者練☆
（朝、５時に起きなきゃーっd(^_^o)）


午後３時からは、
舞洲で、集団走行や、ローテーションの講習会☆


昨日の梅田店☆
トライアスロン講習会も、
大賑わいだったと聞きました！！

シルトラ代表のみぞさんに加え、
トライアスロンスーツ、鉄人ウェアでお馴染みの、
ナチュラルエナジーの長田さんの
親身なトライアスロン普及活動のおかげです。


お店の中は、
最近ますます、バイクやウェアの販売同様、
メカニックが引っ張りだこ♪

皆様どんどん、メカチェックに来て下さいます！！

↑ 確かに多少ドタバタしていますが、
皆様、全く気になさらず、
気軽にメカチェックにいらして下さい♪

待っています(=´∀｀)人(´∀｀=)

それでは、
明日も頑張るぞーっ！
おやすみなさい☆
（すっかり寝るのが、遅くなってしまいました
(⌒-⌒; )）

今日のイベントの後、
明日のタイムトライアル練の場所の
下見に行って来ました！！

バッチリな準備が整いました！！


皆様
時間が許すようでしたら、

午後三時の、内灘ＴＴ練にも、
いらっしゃいませんか！？

（詳しくは、
クラブシルベストのＨＰより、
掲示板をご覧下さい♪）


てnち山崎、私。
ゲストに、所長と北峯さんをお呼びして、講習会を行います。

明日は集団走行のコツに加え、
数種類のローテーションのお話も、
実戦を用いて、皆で行いたいと
思っています。

きっと凄く楽しいし、
勉強になると思います( ´ ▽ ` )ﾉ

ぜひ、ご検討下さい♪

ＰＳ.初心者女子の皆様も、
もしよかったら、参加して下さいね♪
お待ちしています！！