きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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インターバルな、200kmオーバー練☆

本日の走行距離:221km
今月の走行距離:494.8km

インターバルで、箕面を登った後、セミロングもインターバルをたくさん…。
かなり、きつかったー!!

きつかったのに、めっちゃ面白かったー016.gif

かなり全身の筋肉を使いました。
夜は、安眠でした014.gif
kamegorou隊長を始め、斜度男キャプテン、ご参加の皆様、
本当にありがとうございました!!

今日のランチ、かぐら坂途中の「ログテラス かぐら」 ←リピーターです♪
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マーボー茄子丼♪
by kamejirou3 | 2009-04-06 09:46 | クラブ活動