きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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日本海RUN

11(木)走行距離:23km
12(金)走行距離:15km
13(土)走行距離:41km
14(日)走行距離:60km
15(月)走行距離:15km
16(火)走行距離:10km
17(水)走行距離:195.4km
今月の走行距離:873.4km
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今日の平日練は、6人。
上の写真は、激坂後の、若狭湾中央公園から写したもの。

行きは、ひたすら斜度男キャプテン列車004.gifに乗せてもらい、
坂を2本超え、綺麗な海沿いをサイクリングしてから、ランチ。

ランチ後は、激坂8.3kmを登り、
kamegorou隊長の平坦20km高速巡行017.gifに、つきいち。
帰りの坂道では、インターバル練。
ラストも、しっかり高速で…。
体中、大満足の一日でした005.gif
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今日のランチは、「魚心伝味」という看板が出ている、
ちょっと高級なランチでした☆
とても魚の身が分厚くて、美味しかったです。

今日も、笑い声いっぱいの、楽しい練習会を、
ありがとうございました041.gif
by kamejirou3 | 2009-06-17 23:50 | クラブ活動