きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


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昨日、筋トレ・今日、休足日

昨日は、筋トレDAY。

しっかり燃え尽きた、淡路島RENの後だったので、

ローラー台のパワートレーニングは、
「体バキバキで、もがききれないだろう。」
と、昨日は筋トレのみ。

筋トレに、だいぶ慣れてきたのか、

体は、パンパンには張りますが、
重りのの負荷に反比例、乳酸の溜まり方が変わってきました。

鏡を見ると、体の筋肉も、どんどん変わってきました。
これからどんどん、楽しみです☆


そして、今日は休足日。
(本日行われている、桃太郎さんの早朝ブドウ練も、
 とっても気になりましたが016.gif体力的に、休足日を取りました017.gif
by kamejirou3 | 2009-12-15 13:40 | クラブ活動