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きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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新しい筋トレ追加

今日は、初めての筋トレを、一つ取り入れました!!

足の裏側を持ち上げて、
お尻を鍛える筋トレです。

全く上手にできなくて、嬉しびっくり!!

できないという事は、
まだまだ変われる。

いつかできそうな、今できない事って
凄く楽しみですよね☆

アキレス腱を使う筋トレも、
最初は痛くてできなかったけど、
どんどん・できるようになって。

今日の筋トレは、
右裏は割と上がりましたが、左裏が全然、上がらない。

私は今まで、こんなに左足の裏側を使わずに、
自転車をこいできたのかな。

この場所も、絶対しっかり鍛えて、自由自在に、なりたいですemoticon-0165-muscle.gif
by kamejirou3 | 2009-12-24 21:18 | クラブ活動