きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


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筋トレ☆

今日は、筋トレ。

いつもの筋トレに、
今日は、
ランジとレッグカールは、
無負荷で1セット行って、体を温めて、

そうして、
いつも通りの筋トレを行いました。

より、体に効く方法を教えて頂いたからです。


体のどこに効いているのか、
イメージしながら筋トレできると、

めきめきやる気が湧いて来て、
とても面白いですヽ(^-^*)ノ
by kamejirou3 | 2010-01-18 15:39 | クラブ活動