きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
プロフィールを見る
画像一覧

今日の朝練☆

本日、筋トレ+パワーローラー台DAY。

筋トレタイム。
みぞさんの、レッグ・ハイ、めちゃくちゃ強い!!
15kgの重りを付けて、悠々と、80回。
フォームも無駄がなく、とても綺麗!!

サラッと、やってのける、みぞさんを見て、
「やっぱり、山も強い人には、
強いなりの理由があるんだなぁ…。」と、
かめごろう隊長。


かめごろう隊長が一番得意とされて、強い筋トレは、
腸腰筋・筋トレと、
足首あげ、です。

私は…。
まだまだこれからです(^-^)

一生懸命、筋トレしすぎて、
その後の、パワーローラー台、
凄くしんどかったです。

ケアでしっかり整えて、
明日の練習も、頑張りたいです♪
by kamejirou3 | 2010-01-29 13:21 | クラブ活動