きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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疲労物質の、除去。

今日は足休め☆

体の調子は、モリモリといい感じ(^-^)v

朝から、出勤前に、
バルムを使ってマッサージ。

こんな足休めの日は、
より・効率良く回復してくれないと、損・損!!
o(^-^o) (o^-^)o♪


最近、体の至る所に、
疲労の固まりみたいな、
コリッとした小さなコブみたいな部分を
見つけれるようになってきて、

そこをうまく、強く押して、
凝りほぐして、

固まりをちらしてあげると、

体の調子が、グッと上がるのが分かってきました!!
(これは、個人的・解釈に、すぎませんが…。)

朝から、何か所も、コブを分解し、退治してきました(^-^)v
↑すみません(笑)。
へんてこな、文章書いて♪\(^-^ )♪

明日は外を、走れるかな。
頑張ろ~う☆(*^o^*)☆
by kamejirou3 | 2010-04-02 13:32 | クラブ活動