きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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今日は、筋トレ☆

今日は、筋トレemoticon-0165-muscle.gif

弱くなっているから、
今日も、めちゃくちゃしんどかった(*'o'*)

早く、元に戻したいなemoticon-0106-crying.gif
かめごろう隊長、
「仕方ないよ〜」と言いながらも、
ランジだけは、厳しかった!!

「もっと高くまでemoticon-0133-wait.gif
もっと低くまで。もうワンセット、追加emoticon-0141-whew.gif!!」

ランジは自分に負けやすいので、
床にタオルをひいて、
膝がタオルに当たるまで、
低く下ろして、負荷をかけましたemoticon-0165-muscle.gif
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今日は、かめごろう隊長による、
みぞさんへのワンポイント、ポジション・チェック!!


膝に負担の掛からない、ポジション探し。

まだまだサドルを高くした方が、いいみたい♪


ちょっと位、ママチャリポジションに
近付いてしまったとしても、
膝が痛くならない、ピッタリのポジションが、
当てはまると、いいなぁ…emoticon-0104-surprised.gif
by kamejirou3 | 2010-05-10 13:22 | クラブ活動