金剛山・インターバル。
2010年 06月 16日
晴れた…
金剛山に、練習に行きました
TTバイクばっかり乗っていたから、
久し振りの実走・ロードバイク。
久し振りの、山練。
水越峠で、アップ1本。
金剛山ロープウェイを、1本。
金剛山トンネルまで、1本。
登り返し、1本。
最初の1本は、アップで、
残りの3本は、インターバルして、もがき練。
3本もがくと、
かなり濃かった。
合計4本の峠、60km。
乳酸たっぷり、感じました。
とても、しんどかったけど、
なんともいえない、充実感…
だから、また、練習したくなる
夢中になる
練習後、
BCAAとスポーツバルムで、ケア。
リカバリーも、練習の一貫
明日も、登るぞ~