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きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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金剛山・インターバル。

今日、雨emoticon-0156-rain.gifだとあきらめていたけれど…。

晴れた…emoticon-0157-sun.gif

金剛山に、練習に行きましたemoticon-0116-evilgrin.gif

TTバイクばっかり乗っていたから、

久し振りの実走・ロードバイク。

久し振りの、山練。


水越峠で、アップ1本。
金剛山ロープウェイを、1本。

金剛山トンネルまで、1本。
登り返し、1本。


最初の1本は、アップemoticon-0122-itwasntme.gifで、
残りの3本は、インターバルして、もがき練emoticon-0105-wink.gif

3本もがくと、
かなり濃かったemoticon-0119-puke.gif

合計4本の峠、60km。
乳酸たっぷり、感じました。

とても、しんどかったけど、
なんともいえない、充実感…emoticon-0155-flower.gif

だから、また、練習したくなるemoticon-0134-bear.gif
夢中になるemoticon-0159-music.gif


練習後、
BCAAとスポーツバルムで、ケア。
リカバリーも、練習の一貫emoticon-0133-wait.gif

明日も、登るぞ~emoticon-0165-muscle.gif
by kamejirou3 | 2010-06-16 22:11 | クラブ活動