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きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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最終練習☆

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なんだか、かめじろうに似てるから、つい買っちゃいましたemoticon-0110-tongueout.gif
風鈴・ちりりん。
今度のレースの日も、晴れますように…emoticon-0157-sun.gifemoticon-0152-heart.gif

今日は展示会の後、雨emoticon-0156-rain.gifの合間を見て
(結局、降ってきちゃったので、小雨の中、練習しましたemoticon-0116-evilgrin.gif


一人で山で、
いつもの駆け上がりが、メイン・練習。


1時間のアップの後、

3分もがき2本と、
1分ダンシング2本。
30秒もがき2本。

本数少なめに上げて。


レース・ラストの一週間の調整。

天気予報の関係もあるから・迷った挙句emoticon-0124-worried.gif

月・火曜日を完全足休めemoticon-0113-sleepy.gifにあてて、足の疲労emoticon-0141-whew.gifを取り、
水曜日を刺激入れの日に、充当しましたemoticon-0148-yes.gif

それが大当たりで、体力満々emoticon-0165-muscle.gif疲労もなしemoticon-0155-flower.gif
心拍の上がり方も、足の疲労除去具合も、バッチリに感じましたemoticon-0165-muscle.gif

ただ…。

本日の夕方、1ヶ月で一番しんどい日が、
来てしまいましたemoticon-0104-surprised.gif

なんとか、全日本選手権が、終わってから来てくれるかな…って
狙っていたのだけど…。

パフォーマンスが、全くきかなくなる時があるので、
迎えてしまって、残念です。

今回せめて、軽い症状で
レース当日を、迎えられますように…emoticon-0171-star.gif
↑…と、一生懸命、祈っておきますemoticon-0171-star.gif
by kamejirou3 | 2010-06-23 23:58 | クラブ活動