きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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最終練習☆

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なんだか、かめじろうに似てるから、つい買っちゃいました011.gif
風鈴・ちりりん。
今度のレースの日も、晴れますように…058.gif053.gif

今日は展示会の後、雨057.gifの合間を見て
(結局、降ってきちゃったので、小雨の中、練習しました017.gif


一人で山で、
いつもの駆け上がりが、メイン・練習。


1時間のアップの後、

3分もがき2本と、
1分ダンシング2本。
30秒もがき2本。

本数少なめに上げて。


レース・ラストの一週間の調整。

天気予報の関係もあるから・迷った挙句025.gif

月・火曜日を完全足休め014.gifにあてて、足の疲労042.gifを取り、
水曜日を刺激入れの日に、充当しました049.gif

それが大当たりで、体力満々066.gif疲労もなし056.gif
心拍の上がり方も、足の疲労除去具合も、バッチリに感じました066.gif

ただ…。

本日の夕方、1ヶ月で一番しんどい日が、
来てしまいました005.gif

なんとか、全日本選手権が、終わってから来てくれるかな…って
狙っていたのだけど…。

パフォーマンスが、全くきかなくなる時があるので、
迎えてしまって、残念です。

今回せめて、軽い症状で
レース当日を、迎えられますように…072.gif
↑…と、一生懸命、祈っておきます072.gif
by kamejirou3 | 2010-06-23 23:58 | クラブ活動