きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


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筋トレDAY

今日は筋トレDAY。

各部位の強度を高めに、意識した筋トレでした。

慣れてくると、
どんどんできるようになって、

今日はいつもの半分くらいの回数で、
部位がパンパンになりました。

このように見直して、
強度を上げていきます。

去年より、更にしっかり、
できるようになりたいです!!
by kamejirou3 | 2010-08-16 13:29 | クラブ活動