きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


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水曜練&展示会

今日は、掲示板の予告通り、
水曜練は、箕面練。


スタート時は、4人。

箕面登って、高山について、
日陰で暑さをしのいでから、いざ天狗へ♪

天狗に移動して、天狗を下る。

1本目、普通に登る
2本目、3分インターバル
3本目、1分インターバル
1本目の天狗を登っていると、
少しずつ、仲間が集まり、増えて、5人が増えて、
9人でインターバル。

3分もがきは、長すぎました!!
天狗の斜度で、3分は、かなりきつかった005.gif!!

1分は、天狗の斜度に丁度良い!!
かなりクタクタになって本日の練習終了(^-^)v


午後からは、コルナゴさん&フォーチュンさん展示会で勉強!!
by kamejirou3 | 2010-08-18 23:40 | クラブ活動