紅葉ちらほら。
2010年 11月 09日
日吉から、くきが坂、深見峠、京北経由で、ささりへ。
まだ、緑の葉っぱの方が多いから、これからまだまだ
森林の移り変わりが、楽しみです。
今日は、急な火曜練だったので、
シルベストスタッフばっかり3人で、火曜練。
今日は、寒かった‼
まだ、体が寒さになれていないから、
体が寒さに慣れるまでは、日中温度が低い日には、
もう冬の格好で、バッチリかもしれない
出かける前の、
天気予報の日中温度は、要チェックだなぁ
今日は、日中温度は、だいたい8℃。
・スポーツバルムのレッドの1番を塗って。
・インナーは、パールイズミの、起毛のタンクトップ。
・首元には、薄手のネックウォーマー。
・デマルキの防風素材のジャケットを着て。
・タイツは、デマルキの起毛タイツ。
・シューズカバーも、デマルキを、着用。
・グローブも、デマルキの秋用を、着用。
今日は、デマルキだらけだっ(笑)
急に寒くなったので、しばらくの間は、
上着は、起毛の日と、防風ジャケットの日と、
はたまた夏用ジャージに、ベストの日と、迷いそう
今日の練習は、ひたすらたんたんと、
平坦基調な道を、DHバーを持ち続けて、巡行。
途中で皆でバテて、5分くらい、
ごろんと寝っ転がって休憩した位、疲れました
↑これがまた、背中が伸びて、腰が伸びて、
かなり、気持ちがよかったです
最近は、腸腰筋巡行に凝ってて、
背中もだいぶ、鍛えられて来ました。
鏡を見るたびに、自分の身体が変わっていっているので、
面白いです。
頑張るぞ~