きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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「これはエエよぉ」みぞさん寄稿 必須エナジージェル

今日のみぞさんの「これはエエよぉ」寄稿は、
『低血糖』も、テーマでしたemoticon-0105-wink.gif

http://kiama.blog32.fc2.com/
 ↑ コレです!!

低血糖は、私が
強度を上げた練習をしたまま、
ダイエットを成功させたくて陥った(笑)

そんなごくごく最近の、思い出の低血糖でした!!

この話を読む前から、
直接みぞさんに「低血糖」の話はアドバイスもらっていましたが、

今回、更に詳しく書いていたから、
勉強にもなって、面白かったです!!


私は、割と頑固で、

練習中にめまいや、くらくらする感じが続いた時、
かめごろう隊長から、
「これを飲みなさい」と、パワージェルをよく与えてもらっていました。

パワージェルは、
少量なのに、高カロリーで、
レースやイベントで頑張りたい時なら
「よっしゃぁ!!これで、がつんといくぞー!!」と、
まだしも、

通常練習で飲んでしまったら、

せっかくダイエットして、食事制限して頑張っているのに、
「こんなタイミングで、カロリー取りたくない!!」と、

よく、かめごろう隊長に、
「飲むのを、やめときます‥」と言って、
あきれられたものでした(笑)

それで、飲まずにバテて、結局、飲む。
手間がかかって、すみませんemoticon-0139-bow.gif

でも、体重が減らないから、
カロリー過多のせいかと、思っていたんです‥。

キレが欲しいから、絞りたかったんです‥(笑)

練習中のカロリーは、必要。

しかも、エナジージェルは、
すぐにエネルギーに変換してくれて、
なおかつ、甘みがあるのに、脂質がゼロ。

体脂肪を減らしたいなら、カロリーより、低脂質が大事emoticon-0133-wait.gif

体をうまく絞って行きたいなら、
むしろ、パワージェル遣いがうまくなったら、
きっと成功に導いてくれるはず‥。

私、もっと、アスリートの勉強をしないといけなかったですね!!

なにせ、運動が、ほぼ未経験なもので‥。

今なら、だいぶ、分かります。

着々と、体脂肪も、落ちていっています。

でも、油断したら、すぐに体脂肪は増えます。

目指せ!!強くて、絞れてて、パワーのある身体へemoticon-0165-muscle.gif
by kamejirou3 | 2010-11-11 23:21 | クラブ活動