「ほっ」と。キャンペーン

きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
プロフィールを見る
画像一覧

もしかして一番寒い日の、舞洲練。

c0188525_942978.jpg
今日は、クラブシルベストの掲示板を見て、
舞洲に、練習に駆けつけましたemoticon-0170-ninja.gif

かめたろうと共に、八尾から車で行ったのですが、
到着早々、もうめちゃくちゃ寒くて、ビックリしましたemoticon-0104-surprised.gif‼‼

「こんな中極寒の中、本当に走るのヽ(;▽;)ノ」と、
ビックリしすぎましたemoticon-0108-speechless.gif

皆さんの、もうバリバリと、
周回練を始めておられる姿を見て、

私も「エイッ」と気持ちを起こして、頑張りました(笑)

あぁ、本当…、
あまりの寒さに、走りだす力が湧かなくて、
皆さんがいなかったら、帰っていたかも知れません(笑)


テーマは、90分走と聞きました。

走り出すと、寒さは感じず、
すぐにウィンドブレーカーも脱ぎました‼

毎周回ごと、
信号に引っかかって、信号待ちしなくていいタイム、
4分16秒ペースに走っています。

このタイムでも、吹き乱れて
止まりそうになる(笑)、向かい風の中、

必死で登り坂を駆け上がるので、
このペースでも、しんどいんですよ(笑)

このペースを、シーズン中には、
3分12秒まで持っていくから、

自分でも「そんなこと、可能なのかな」と、思っちゃいます(⌒▽⌒)

登り坂のそれに加えて、

私は昨日に引き続き、
ペダリングを意識した回転、
片足ペダルや、高回転練に力を入れました。

ラスト一本は、駆け上がり練で締めましたが、

かめたろうも私も、キレが悪かったので、
反省して、もう一本行って締めました‼

寒波の日でしたが、とても練習になりました‼
ありがとうございましたemoticon-0142-happy.gif
by kamejirou3 | 2011-01-16 15:54 | クラブ活動