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きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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鍋谷峠練&バンク練

昨日は、午前中、鍋谷峠練、
午後から、関西サイクルスポーツセンターで、バンク練でした☆
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鍋谷峠で、体の調子が悪くなってしまい、すみませんでしたemoticon-0139-bow.gif
お声かけ頂き、本当に、ありがとうございました。
柏餅のおみやげのプレゼント、ありがとうございました!!
めちゃくちゃ嬉しかったですemoticon-0142-happy.gif
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午後からは、バンク練。
かめごろう師匠と、北峯さんが、バンクの説明をして下さいましたemoticon-0105-wink.gif
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まずはアップをしてから…。
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様々なタイプの練習を習いました。
後ろを確認してから、バンクの上に駆け上がってから、先頭交代する方法も習いました。
この先頭交代は、スピードが落ちないから、とても円滑でラクです。
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2周ごとに、ハロン(上から下ってくる)して、スプリントする練習も習いました。

私も、かめごろう師匠を先頭に何本か、まくりを教えてもらったら、
何本も、ゴールラインで、53.8kmクラスが出たので、
自分の未知な数字が出て、めちゃくちゃ面白かったです。

もっと出していけるように、なりたいですemoticon-0102-bigsmile.gif
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バンバン、ゴールスプリントの練習もしました。
これは、ゴールライン、目前の写真ですemoticon-0115-inlove.gifキレがあって、めちゃくちゃカッコイイです♪
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1000mタイム測定も、皆で行いました。
1000mは、ここのバンクの2周半です。
写真は、1周半を経過した写真。
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この写真は、2周半目、ゴール目前の写真です。
やっぱり、かめごろう師匠は、めちゃくちゃ綺麗でとてつもなく速かったです。
(フォト By.けいちゃん)
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皆で1000mを測りました。
面白くてもう一度したくて、2回測ったメンバー達も…☆

☆タイム結果 参考までに…☆
 (人生、初測定なので、ペース配分もままならず、
  しかもほとんどがロードバイクメンバーなので、参考タイムです♪)

1回目
1:20:56 ばんちゃん
1:24:50 たなP
1:23:29 おがちゃん
1:24:90 しますけ
1:45:37 なおこちゃん
1:32:84 けいちゃん
1:24:85 いぐっち
1:37:53 まりねぇ
1:20:92 かまやん(途中でパンクに気づく。それでも、このタイムです)
1:12:70 店長
1:34:51 みきT
1:23:24 私

二回目
1:22:98 おくN
1:26:74 私
1:18:58 北峯
1:37:12 なおこちゃん
1:21:14 ばんちゃん
1:22:20 たなP

かめごろう師匠は、
「こんなに大勢で一生懸命、1000mトラックを測るクラブチームも、
 なかなか珍しいんじゃないかなぁemoticon-0104-surprised.gif」と、驚いていました(笑)

私は、ばんちゃん、しますけ、たなPに後ろについてもらって、
おまけに皆に、「ガンバレー」と声をかけてもらって、
2000mを測定してみました。

タイムは、2:44(ただし、フライングあり)
皆様、支援めちゃくちゃ嬉しかったです。
ありがとうございました!!!

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疲れ切った、いい笑顔でしょemoticon-0102-bigsmile.gif (フォト。BY.ロバートさん)
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皆様、お疲れ様でしたemoticon-0171-star.gifこれは、全部、携帯カメラで撮った写真ですが、
今回はロバートさんが、イイカメラで、たくさん写真を写して下さったので、
力作写真が、いーっぱいあります。
また、かめごろう師匠の「これはエエよぉ」ブログに寄稿しますので、
そちらもよかったら、また覗いてみて下さいemoticon-0115-inlove.gif
お楽しみに…emoticon-0111-blush.gif
by kamejirou3 | 2011-05-22 10:51 | クラブ活動