10本 未遂☆

10本  未遂☆_c0188525_1329157.jpg


5本目と9本目は、1段飛ばし。
7本目は、歩きだけど、2段飛ばし。

ほぼ、全力疾走。
9本目でオールアウト。

その後ロードバイクで1時間強、
インターバル。

いつもは10本インターバルする所、
5本に絞ったら、
かえって追い込めましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ
by kamejirou3 | 2012-04-02 13:29

スマートフォンの方、良かったら、画面下の「PC」表示に切り替えてご覧下さいませ


by kamejirou3
カレンダー
S M T W T F S
1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30
31