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きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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月曜日の練習☆

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土曜日、シルベストイベント。
日本のへそまで。

日曜日、イベント3本立て。

箕面初心者練

強度レベル2 セミロング

内灘タイムトライアル講習会

サポートして下さった皆様、
本当、ありがとうございました!!!


月曜日、基礎練。

階段、ビル15階分を、
駆け上がり10本、のち、

お腹をペコペコにした状態で、
ロードバイク練。

↑これは、強度を上げなくても、
凄くしんどい。

高強度練みたいに、なる(笑)

でもだいぶ慣れて来ました。
今まで避けて来たタイプの練習だから、
きつかったのかも知れませんね(笑)


火曜日、腹筋のみ。
勉強になる本を1時間程読めました。
頭の栄養になり、爽やかな気持ちに
なりました。

明日は、仕事の時間まで、
走りたいな。
by kamejirou3 | 2012-05-15 23:34 | クラブ活動