きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


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インターバル☆

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昨日、お休みだったから、
またまたいっぱい寝ましたーっ!!
7時間♪( ´▽`)
それにしても、よく寝れます♪
幸せ(* ̄ー ̄)ノ彡☆゚・。・゚★・。・。☆・゚・


今日、仕事前に練習☆

軽くアップしてから、インターバル。
ワット系をにらみっこしながら。
3分を5本。
1分を4本。

この中で3本位、死ぬ気で踏んだら、
完全に死にましたo(〃^▽^〃)o

練習後は、しっかりBCAA飲みました!!
by kamejirou3 | 2013-04-12 13:15 | 練習