きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


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裏るり渓セミロング♪

今日は、箕面朝練の後、セミロング041.gif
私の本日の走行距離:100km。(箕面〜箕面)

堀越峠を越えて、ひいらぎ峠とデカンショ街道を越え
るり渓を裏からインターバルで上りました。

3分レスト2分休憩、5セット。
インターバルは、苦しいけれど面白い。
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かめごろう師匠の、巧みな練習会の組み立て。
皆がめいっぱい練習になるし、笑いもたくさんあって幸せ。

皆と練習できて、本当に幸せです016.gif
by kamejirou3 | 2014-05-03 19:57 | クラブ活動