きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


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スタッフインターバル練☆

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今日は週に一度の
スタッフインターバル練です。
10本スプリントしました。

1本目 自由型 小西
2本目 シッティング縛り 松井
3本目 インナーダンシング縛り 松井
4本目 右片足縛り てnち
5本目 左片足縛り てnち
6本目 インナーロー縛り 松井
7本目 アウタートップ縛り 小西
8本目 シッティング縛り 小西
9本目 シッティング縛り 三枝
10本目 ファイナル自由型 小西

ドリル走行色々盛り込んで
トレーニング効果が上がるように
工夫しています。

皆で楽しみながら強くなれています♪
by kamejirou3 | 2014-07-30 09:48 | スタッフ練習