きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


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スタッフトレーニング。

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今日のスタッフ朝練。

1時間の筋持久力向上を目指した
サーキットトレーニングの後、

ローラー台インターバル。
5分、3分、1分。
5分、3分、1分。
15秒×4本。

追い込み充分でした( ´ ▽ ` )ノ
by kamejirou3 | 2014-08-19 17:07 | スタッフ練習