きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


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本日のスタッフ練☆

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こちらの写真はアップ走行の写真です♪

今日の練習も
過去最高にきつかったです。

スタッフ9名中、4名が
出し切りすぎて途中でリバースダウン。
少し回復してから戻ってきました。

私もずっと吐き気がしっぱなしでした。

ドリル走を織り込んだインターバル10本。ポイント制です。

ポイント1位は松井くんで28p
以下、
こにちゃん17p、てっちゃん17p、
私16p(内4本先行)、
てnち14p、
さんちゃん13p、
以下は10p未満でした
みんなみるみる強くなっています。

まだまだ上げていきますo(^_-)O
by kamejirou3 | 2014-09-03 18:00 | スタッフ練習