きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


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スタッフ朝練☆ 同時進行バージョン☆

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昨日のスタッフ朝練。
内容を日々パワーアップさせながら進行中。
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腹筋も、高階段も、デッドリフトも、パワーローラーも
タバタプロトコルで♪
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皆、ペダリングモニターでパワートレーニングo(^_-)O
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状況に合わせて、皆で練習(=´∀`)人(´∀`=)
by kamejirou3 | 2014-10-21 08:43 | スタッフ練習