きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


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今日のスタッフ練。

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タバタプロトコルで腹筋、4セットと8セット。

その後パワーローラー練。
昨日バンクでもがき切れた為か、今日は
びっくりする位、ワットが出ませんでした。

今日は足にいい刺激が入って良かったですo(^▽^)o

ラストはジムで汗を流して締めました(^ν^)
by kamejirou3 | 2014-11-04 12:22 | スタッフ練習