きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


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1月23日 虹&ローラー&筋トレ練

今日は、朝から大きな虹が見えました058.gif057.gif
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ハルカスと虹003.gif
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大きくてハッキリ見えて綺麗です。
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今日も、しっかりローラー練と、筋トレ練。

ローラーは、ペダリングクリニックを受けて、
自分の足がどのような状態でペダリングしているのか
しっかり頭にインプットされたので、
今は弱点克服の為に、ひたすら意識改善中です。

そして、筋トレは、今日のメニューは
ほとんどをタバタで行いました。

いつも筋トレと書いていますが、
VO2MAXを上げる為のサーキットトレーニングを
行っています003.gif
by kamejirou3 | 2015-01-23 21:19 | スタッフ練習