きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


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高ケイデンス練、準備☆

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今日は、今からチーム高ケイデンス練に行きます。

皆様に会えるのが、とても嬉しいです!!!
今日で私は5回目です。

1回目の時に、スタートオイルもそこそこに出かけ、
あちこちがバキバキになりすぎたので

それ以降、
しっかり練習で筋肉がオールアウトできるように

特に高ケイデンス練の時は、スタートオイルを
塗るようにしています。

自分の身体の弱点の部分に
スポーツバルム グリーンの2番を塗り、
後は、足がしっかり動くように
満遍なく レッドの3番
を塗っています。

それでは今日も、行ってきます(^^)
by kamejirou3 | 2015-02-11 06:10 | クラブ活動