きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


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2月6日 Wヘッダー☆

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今日は、スタッフ朝トレでした。
ウェイトサーキットとローラー台のWヘッダー。

このアングルウェイトをつけて座って、
エアーペダルをすると、腸腰筋がかなり効きます。


今日の私は、朝一ローラーは
どうしてもエンジンがかからなくて
ラスト以外は不完全燃焼でしたが、

今日のサーキットウェイトは、
エンジンしっかりかかってオールアウトできました。

次回のローラーは
なんとしてもパワー爆発させていきたいです。
by kamejirou3 | 2015-02-06 11:14 | スタッフ練習