きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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スタッフ 色々練習会☆

今日は、あちこちでスタッフ練習会が行われました003.gif
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出勤前、山岳インターバル練017.gif、山岳タバタ練に行って来ました!!

20秒もがいて、10秒レストの繰り返し。
10秒間のみレストって短すぎました(o^^o)

皆、仕事があるので短時間高強度ですが
時間を大切にして、しっかり追い込んできました。
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自分は今日はお休みだったので、おかわりインターバルしました!!
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京都店も、出勤前朝練o(^_-)O
きらら浜クリテリウムレース対策練です。
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今日お休みのメンバーは、いざ高野山に行きました!!
ヒルクライムレース対策練です。
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いざ、本日は70km練です。
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綺麗な場所ですね!!
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お昼ごはんーっ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
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高野山練は、まだまだ続く…♪

明日は、こんなメンバーで
シルベストサイクル フェスタを頑張ります( ´ ▽ ` )
by kamejirou3 | 2015-04-28 13:56 | スタッフ練習