きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


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5/8 山岳インターバル練☆

今日の朝練は、坂道インターバルでした。
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アップで峠を20分の峠を1本上って、
その後は、4分インターバルをメニューを変えて5本。
今回の最速タイムは響くんでした!!
しかし、てっちゃんの3本目の光速インターバルもビックリしました。

その後は、アップダウンの坂道を8本インターバル。
かなりの短時間にスーパーオールアウトしました。

また身体にがっつりききました。
by kamejirou3 | 2015-05-09 15:19 | スタッフ練習