きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


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10/27(火) スタッフ朝練。

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スタッフで筋トレ&パワーローラー。

筋トレこそ、重り半分ですが
私も、全て正規メニューに戻して、練習しました。

そしてこの日から、筋トレメニューもパワーアップ
されています。

やはり高強度過ぎて、身体への利き方が
ビックリしました!!

終わった直後から、既にキツイ筋肉痛になりました!!!

by kamejirou3 | 2015-11-01 07:06 | スタッフ練習