きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


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11/2 オフ 11/3 筋トレ☆

11/2(月)は、早朝から研修だったので
このタイミングでオフ(^ ^)

11/3(火)は、キツめ筋トレ+実走練40km。

分かってはいましたが(笑)
キツい筋トレの後は、走るの大変でした!!
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ドリンクは、必殺、糖質+分岐鎖アミノ酸。

少しずつ、筋肉が戻ってきはじめて
身体にパワーが戻ってきたような感覚がはじまりました♪

コツコツコツコツ…♪
まだまだ身体を作っていきたいです!!


コツコツ身体作り。
by kamejirou3 | 2015-11-05 18:39 | スタッフ練習