きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
プロフィールを見る
画像一覧

12/1(火)スタッフ朝練11名、3部練☆

12/1(火)スタッフ朝練11名で!!

この日は、3部練。
筋トレ、パワーローラー。ランニング。
c0188525_5372256.jpg

c0188525_5372285.jpg

c0188525_5372260.jpg

c0188525_5372241.jpg
ランニングは、箕面店スタッフ、『ヒロさん』が指揮をとってくれました。

ヒロさんは陸上部で1500mを4分。
とっても速いです☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

ヒロさんから、たくさんのコツを伝授して頂きました!!
すっごく分かりやすく教えてもらいました♪
凄く嬉しいです003.gif
c0188525_5372261.jpg
今日もたくさんのスタッフメンバーが、Onシューズ。

皆で、Onシューズ本当凄い!!!
凄くラクに速く走りやすいと感動していました。

筋トレでオールアウト、
ローラーでオールアウト。

それをしてからの、ラン。とても身体にききました(^ ^)

by kamejirou3 | 2015-12-02 05:33 | スタッフ練習