きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


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2/25 筋トレ練☆

今日は、パワー練。
身体がバキバキの中の筋トレ。

今はパワー成熟期だから、コツコツコツ…!
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昨日から、プロテインとBCAA始めました。
グリコのマックスロードBCAAと、ホエイプロテイン。
練習後に、水で飲みました♪

昨日まで、アミノ酸とグルタミンとクレアチンは
毎日欠かさず、摂っていましたが、
プロテインはまだでした。

そろそろ始めないと、練習の効果をクロージングしきれなくて、勿体無いと思いました!!

科学的な研究要素が、スポーツも
凄いスピードで発達してきているから、
私達もスピード的に、その恩恵を受けれています。
やはり、よりラクに、よりパフォーマンス高く、
ももっと凄い事を…と、楽しんでいきたいです。

しっかり最先端についていって、
ますます自転車を満喫していきたいです(^ ^)♡
by kamejirou3 | 2016-02-26 09:25 | 練習