2/25 筋トレ練☆
2016年 02月 26日
身体がバキバキの中の筋トレ。
今はパワー成熟期だから、コツコツコツ…!
昨日から、プロテインとBCAA始めました。
グリコのマックスロードBCAAと、ホエイプロテイン。
練習後に、水で飲みました♪
昨日まで、アミノ酸とグルタミンとクレアチンは
毎日欠かさず、摂っていましたが、
プロテインはまだでした。
そろそろ始めないと、練習の効果をクロージングしきれなくて、勿体無いと思いました!!
科学的な研究要素が、スポーツも
凄いスピードで発達してきているから、
私達もスピード的に、その恩恵を受けれています。
やはり、よりラクに、よりパフォーマンス高く、
ももっと凄い事を…と、楽しんでいきたいです。
しっかり最先端についていって、
ますます自転車を満喫していきたいです(^ ^)♡