きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


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トライアスロン 3種目!

本日も仕事がお休み!
ですので、トライアスロン アイアンマン対策!
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朝から、ロードバイクでパワーメーターを睨みながら
FTPトレーニング。ガチトレーニング。

カフェで補給してから、スイム練。
今日は初めて、ノンストップ4kmスイムしました。
オールプルブイつけて、手のみで泳ぎました。
きつかったけど、ちゃんと本番の距離を泳げて良かったです!

仕上げは、ラン。
ランはさすがに、それなりにしか追い込めませんでした(笑)

今日は、3種目できて、良い休日でした!!
by kamejirou3 | 2016-05-06 18:54 | 練習