きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


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5/23(月)スタッフ朝練☆

今日は出勤前にスタッフ有志の練習会(^ ^) 早起き(^ ^)
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ペダリングモニターを使いこなせるようになってから、
練習効率が飛躍的にアップできるようになりました!!
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今朝は海沿いを走ってきました。

インターバル練の後は、ラン。
がっつりオールアウトしました(^ ^)

仕事帰りにスイムの予定でしたが、今日は間に合わず。
また明日ーっ。
by kamejirou3 | 2016-05-23 23:29 | 練習