10/21 筋トレ☆
2016年 10月 21日
暗くなる時間も17時台前半になってきて
ますます秋を感じます。
気温だけはまだまだ暑くて
いったん寒くなってきたかと思っていたら
ここ数日また暖かい日々。
サイクルウェアもまだまだ夏服で
腕カバーや足カバーの調節がちょうどいい季節。
↑来年の今頃の為の記録として
残しておこうと思います♪
筋肉痛がしっかりありすぎて
なかなか取れないので2日間しっかり休息しました。
しかしまだいい感じの筋肉痛が続いていて、なかなか取れ切れない
まる3日練習あけるわけにはいかないので、今日は仕事からの帰宅後筋トレ
あまりに眠たいので、いったん夜寝(笑)してからの筋トレ。いい感じでした!!
明日は出勤前にしっかり走ってから出勤したいです!