きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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今日もzwift 集団ワークアウト☆

昨日は筋トレ・タバタローラー。
今日は、zwiftで集団ワークアウトに参加しました!
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FTPを意識してしっかりもがくタイプかな…!?と思い、
これにチャレンジしました。
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いつもながら、ズイフトが提供してくれる
ワークアウトメニューはキツイ(笑)

FTPちょい高めで4分間踏み続けたと思ったら
レストなしでVO2 MAX‼️

少し休ませてもらったら
アネロビックスで20秒もがき5本‼️
しかもレストがFTP。←レストにならない(笑)

なんとか全て177.png取りました 172.png点満点‼️
物凄く追い込めました!!
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前回、FTP計測中にチャンピオンジャージ(周回賞)を手に入れ、
今回は、集団ワークアウト中にチャンピオンジャージ(山岳賞)を
手に入れました!! 実はいまいちまだ仕組みが分からない105.png 110.png
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賞を頂けるのは、嬉しいです165.png
記念に写真撮りました!!

しっかりキツくてギリギリの練習もさせてくれて、
このようなユーモアや楽しさもくれるズイフトが
とっても面白いです102.png
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私は家で、WAHOO KICKR で、zwift しています‼️
家はマンションですが、とても静かなローラー台なので
問題なく楽しんでいます。

しかも外と変わらないペダリングを堪能でき、
実走感も非常に高いです。
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巨大な業務用扇風機もあり、快適ですd(´∀`o)☆゚


by kamejirou3 | 2018-01-30 20:01 | wahooやzwift