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2010年 06月 30日
今日の水曜練は、 箕面に集合。 アップ兼ねて、第一ステージから、第三ステージ途中まで、登る。 高山手...
友人が教えてくれた、凄く美味しいわらび餅屋さん。 嵐山にある『稲』というお店ですって。通常味と、抹茶味を、お持ち...
これはどこの国の写真だと思いますか…(^o^)? レースを応援している写真 素敵な表情の写真… こちらも...
筋トレ、しっかり。 パワーローラー台、しっかり。 10分×1 180w~200w 3分×2 230w~250...
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シルベストサイクル歴14年、ありがと.. 私は27歳の時から、『ク...
キューズモールの、くま☆ A勤務、P勤務のタイミン...
cervelo カレドニア試乗 本日cerveloの試乗...
私の太もも、55cm。 最近、少しトレーニング強...
2024年 元旦 2024年あけましておめ...
グラベル乗り倒し! 今日は、朝一から夕方まで...
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6/21(日)北摂絶品グラベルライド シルベストサイクルでは、...
グラベル&トライアスロン編。 グラベルロードで、プチダ...
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