きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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2015年 03月 10日 ( 3 )

ビー玉、かめさん♪

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ニコニコ顔が可愛いカメさん。

カラダにビー玉が乗っていて、
カラダが前や後ろに進むと、
手足もビー玉も、クルクル回ります♪

とってもお気に入りです!!
by kamejirou3 | 2015-03-10 23:35 | カメ グッツ

今日は、スタッフ山岳部隊が山練習DAY。
そんな様子の写真を送ってくれたので、アップしまーす045.gif

今回は、スタッフ山岳練からの、雪からの
タバタローラー練になったそうです003.gif
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お疲れ様でした003.gif012.gif
by kamejirou3 | 2015-03-10 18:58 | スタッフ練習
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今日は、
サーキットトレーニングから、ローラー台練と全部のレスト迄
全てタバタソングで行いました。

朝一早々から、動き全部がキツイー( ̄◇ ̄;)
それとは裏腹にレスト時間がどんどん削られていきました。

とりあえずひたすら全メニュー完走を心掛けて
踏ん張りました。
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終わった後は、
先日「さおりん」に習ったピラティスを2つだけ。

この間習った中の、練習直後にピッタリな動きを
やっておきました。筋肉痛防止です。
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この写真は、嵐の前の静けさ(笑)
スタート前の写真でした!!
by kamejirou3 | 2015-03-10 11:32 | スタッフ練習