きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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2015年 04月 27日 ( 1 )

日曜日の夜、思いの外
早く大阪に帰ってこれたので、月曜日も早朝練o(^_-)O
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宮古島トライアスロンメンバーも、身体の様子を見ながら練習に復活o(^_-)O
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筋トレ。
シーズンに入り、どんどん負荷もアップさせています。
腕部分について、また新しい部位のメニューも入りました!!
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タバタローラー。
また計測パワーが上がりました。この一ヶ月、鰻上りにパワーが上がっています。
今日は練習後に吐きました。

今日、追い込みすぎて、練習後の仕事中の体調にひびきました。
毎回、これくらい追い込めたらいいのですが、
いつも…というわけにはいかず、
できるだけ毎回、追い込めるように改善していきたいです。

明日は、一時間集中で実走練です。頑張ります(^ ^)
by kamejirou3 | 2015-04-27 22:29 | スタッフ練習