きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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2018年 02月 04日 ( 1 )

レース後、zwift練☆

昨日は、レース後にズイフト練しました。

ズイフトで無理だったら流そうと思い乗りましたが、高強度練をやり過ぎて足が動かなくなるまでオールアウトし、今日の朝は起きれませんでした(笑)


水、木、金曜日にレースに向けて足休めしたので
練習したい感がフツフツと高かったのもあり
思いっきりズイフト乗りました110.png

最近の自分の弱点部分を強化する練習を
ズイフト内で重点的に練習できるので
ズイフト + WAHOO ローラー台の組み合わせ
本当に気に入っています!!

昨日はズイフト内で今一番自分が苦手なタイプの練習をしました。


FTPより少し上のワットで踏み続ける練習です。

アップ含め、40分間もがきました。

(トータル1時間半やりました)


本当はマイクロバーストをやりたかったのですが

自分が好きな練習よりも昨日は苦手な練習をしようと思い、KOMチャレンジでFTP以上で上るをやりました(笑)


※私もまさかレース後に、やりたい練習が
すぐ家で再現できる時代が来るなんて
想像できてなかったです。

トレーニング理論をしっかり教えてもらえ、
それをものの見事に再現しやすい環境が整って
時代の進化や変化は凄いなぁって改めて思います(^ ^)
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ズイフト練を完了しようとしたら
沢山の『トレーニングピークス』のサイクルジャージを
着たメンバーが私の隣を走り抜けていきました!!

集団ワークアウトイベント中ですかね(^ ^)
羨ましいです゚+。*(*´∀`*)*。+゚
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ほぼ同時に、別の集団ワークアウト イベント中の
メンバーが通り過ぎていきました!!
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これは、私のズイフト練の後、
旦那が参加したズイフトのグループライドイベントです。

リーダーさんの管轄がよくて、凄く楽しそうでした!!
海外のショップさん主催のイベントのようです!!

集団ワークアウトイベントの中には
その時は、皆でお揃いのジャージを着て
走るライドイベントもあります(⌒▽⌒)

凄く楽しくて良いライドができますね!!

by kamejirou3 | 2018-02-04 21:18 | wahooやzwift