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2020年 04月 28日
今日は、朝、テレワークで仕事前の夫と45分間の早朝近所のお散歩。身体がバキバキ気味だったので、回復促進を狙いました...
2020年 04月 25日
シルベスト恒例呼びかけZWIFT‼️昨夜と今朝と、2つ呼びかけさせて頂き、本日も凄く沢山の方々とご一緒できました&...
2020年 04月 23日
今日は、このビールを美味しく飲む為に、そして、おでんを美味しく食べる為に、ランニング頑張ってきました(^ ^)PO...
2020年 04月 22日
4/22(火)朝zwiftミートアップ打ち合わせで、試行錯誤(^ ^)筋トレもやって、少しだけ、ロードバイクへ外へ...
2020年 04月 21日
私の中で恒例になってきた、朝早起きして、グラポタ♪本日、テレワークの夫と仕事前にグラベルロードライド。またまた家の...
2020年 04月 20日
今日は、家の近くを8km歩いて体力増進早起きすれば、色々できますね♪夜は、筋持久力トレーニングやりました!!
2020年 04月 19日
朝はロードバイクで、軽くぶどう坂を上りました。最近、グラベルロードにゾッコンだったので久しぶりに、ロードバイクで上...
2020年 04月 18日
朝の1時間は、シルベストサイクルのお客様と一緒にzwiftミートアップ。凄く楽しかった❣️その後は、グラベルロード...
2020年 04月 17日
朝グラベル、筋トレ、ラン。最近、すっかりはまって楽しんでいる、早朝グラベルロードバイクでお散歩。テレワーク(緊急事...
2020年 04月 16日
本日早起きして、夫と2人でグラベル散歩。今日は自宅から往復10km。グラベルロードならではのリフレッシュの仕方。ま...
2020年 04月 14日
朝グラベル散歩40分、ズイフトレース30分、昼ウォーキング2時間、夜ラン30分。家から近い場所で、各運動を家とのト...
2020年 04月 13日
今日は朝から、自宅筋トレの日。気持ち良く筋トレできたその後は…。前日に、シルベストサイクル山崎統括に誘ってもらった...
2020年 04月 07日
今日は、朝ランニング。今日はスピードを意識して練習しました。しかし後で、平均スピードを見たらあんまり速くなかった!...
2020年 04月 06日
朝はズイフト。女子だけのレースABCDカテゴリーの中からAは、誰もエントリーしてなくて一人になるから、Bを選択。い...
2020年 04月 02日
今日は朝からランニング。昨日の夜の筋トレが効いていて、足の筋肉痛が若干こたえました。そんな中走っているから、POL...
2020年 04月 01日
今日は、朝ズイフト、夜筋持久力トレーニング。今日は、エイプリル・フールだから、ズイフトの中で、皆こんなユニークでお...
以前、NSIトライアスロンスクールのTDP(トライアスロン・デビュー・プログラム)の講義に参加した時に、習った事。...
2020年 03月 27日
今日の朝はZWIFT‼️TOUR OF WATOPIA stage5 女性の部。足の合う集団で、気持ちよく走ろうと...
2020年 03月 26日
今日は朝からnewtonシューズで、ウォーキング!ストレッチをしてウォーキングするの、とても気持ちが良い!!毎日、...
2020年 03月 25日
朝はZWIFTの TOUR OF WATOPIA stage4.stage4は、オフロードコースですね!スタート出...
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シルベストサイクル歴14年、ありがと.. 私は27歳の時から、『ク...
キューズモールの、くま☆ A勤務、P勤務のタイミン...
私の太もも、55cm。 最近、少しトレーニング強...
6/21(日)北摂絶品グラベルライド シルベストサイクルでは、...
cervelo カレドニア試乗 本日cerveloの試乗...
グラベル乗り倒し! 今日は、朝一から夕方まで...
LAZER GENESIS AF LAZER GENESI...
クランクブラザーズ ドロッパーシート.. 私の大好きなグラベルロー...
春夏コーディネート その9 MYNより斬新でセンセー...
キャノンデール ホイールセンサー❗️ キャノンデール スーパー...