きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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カテゴリ:練習( 249 )

今日のスタッフ朝練。
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中級ライドBのコースの前半部分の半分を下見に行って来ました!
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今日は地元メンバーが二人もいたので、車の来ない素晴らしいコースをノミネートする事が出来ました!!
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折り返し地点で、おでんで暖をとり、帰ってきてお店に出勤しました。
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TSS140で、いい練習になりました!!

今日はおニューホイールが二人041.gif 006.gifまた後ほどインプレッション致します(^ ^)
by kamejirou3 | 2016-12-20 11:40 | 練習
筋トレを兼ねて、山登りしてきました!
お尻の筋肉をしっかり使えるので、冬に山登りも
練習の一環で取り入れています♪
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山の上の方はまだ紅葉も残っていました!
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途中で見晴らしが良い展望台も。
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頂上に近づくにつれ、雪が積もっていました!
下界との気温の差に改めて感動。
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頂上のご褒美。
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MYNのキャップのおかげで、今日はより楽しく上れました!!
by kamejirou3 | 2016-12-16 23:35 | 練習
今日のスタッフ朝練。筋トレ&ローラー練!
やっぱりこれは最高です!!
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前日のスタッフ中級ライド研修で、足がぱんぱん気味でしたが、
グリコの「プロスペック グルタミン」と
「エキストラ アミノアシッド」と、昨日に関してはいつもより長い目の睡眠で、
身体はちゃんと良い感じで朝を迎えました♪

できるタイミングで、できるだけしっかり練習♪

始業前に練習して、冬の間に基礎的な能力の向上を図りたいと思います!
by kamejirou3 | 2016-12-15 21:45 | 練習
今日は、オニューのトゥカバーを使いました!
ピセイのトゥカバーです!!
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梅田店スタッフ、三枝(みえだ)さんから習ったコーディネート。
靴下タイプのシューズカバーに、先っぽはトゥカバー。

この組み合わせは、初!シューズカバーは、『サコセブン』。
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足元カッコ良く仕上がって、テンション楽しく上がりました!

あまりのカッコ良さに、ペダリングするたびに癒されました。勾配がキツめの山を走る時は、足元もよく視界に入るのでより、そう感じました。

コーディネートの威力って凄いですね003.gif
おかげでとても楽しかったです。

快適さも完璧!先は完璧に温かく
必要以上の温かさは、靴下タイプのシューズカバーが
しっかり風の量を調節してくれました。

寒がりさんで、暑がりさんな方にもバッチリ
コーディネートだと思います。


久しぶりの信貴山になってしまいましたが、
バイクに乗れて良かったです!!

次のライドは小豆島です♪
小豆島に、ついに『サイクルステーション』がオープンします。
そのオープンセレモニーにご招待して頂いたので
走りに行ってきます!!

冬の小豆島も最高です!!
また様子をお届けします006.gif

by kamejirou3 | 2016-12-04 19:28 | 練習
今日はインターバル練!
早朝練の後、病院に血液検査に行ってから、
出勤しました。
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こちらはピセイのシルベストサイクル限定販売モデル。柔らかい雰囲気で人気が高いデザインです!!
by kamejirou3 | 2016-11-25 10:22 | 練習
13日(日)は、筋トレしました!
14日(月)は、パワーローラー練!
15日(火)は、筋トレしました!
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実走と筋トレ練に偏っていて、パワーローラーしばらくできてなかったら
パワーローラーメニューが
めちゃくちゃしんどくなっていました076.gif046.gif

何事も、久しぶり、間があいてしまうって
よくないですね042.gif020.gif037.gif
by kamejirou3 | 2016-11-15 08:19 | 練習

11/12 信貴山練☆

今日は出勤前に信貴山練。
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今日は、パンター二バイク ネロさん に
ホイールは、レーシング ゼロで003.gif
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今日はきっかり1時間。
1時間でTSSが90だから
割と高強度気味に、効率良く練習できたかな006.gif
パワーメーター、本当楽しいな012.gif
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今日の服装は、もうだいぶ冬仕様。
ピセイの防風ジャケットに薄めのファイントラックのインナー。
ピセイ起毛タイツにサコセブンのシューズカバー。

グローブも秋冬用。私にはまだちょっと暑かった。
手が暑がりだから049.gif

それでも下り坂は、薄手のウィンドブレーカーがあればなお良しだったかなー。
最初の走り出しは、薄手のバフがあっても嬉しかったかも037.gif

冬は小物が多いと、体温調整がしやすくて
どんどん快適になります!!

色々ある小物を上手く使う技探しも、ロードバイクの楽しさの一つですよね058.gif
by kamejirou3 | 2016-11-12 09:56 | 練習
シルベストサイクルみのおキューズモール店では
大マツムシと小ミノールがクリスマスバージョンになっています053.gif
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いつものミノールと、サンタミノール。
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期間限定です(*≧∀≦*)
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シルベストサイクル みのおキューズモール店のマスコットボーイ、
大きいマツムシくんも、クリスマスバージョンに☆

とっても可愛いです(o^^o)


11/10も11/11も短めではありますが
筋トレだけはやりましたーっ018.gif066.gif072.gif
by kamejirou3 | 2016-11-12 00:47 | 練習

11/9 実走練☆

今日は、少しだけ実走練。
上下ともに、MYNのウェアで練習してきました!!
とっても気に入っています012.gif
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急に寒くなってビックリしました!!
急に冬のウェア、フル登場の必要ありになってきましたね(*'▽'*)
by kamejirou3 | 2016-11-09 23:58 | 練習

伊豆ベロドロームにて☆

日本唯一の室内木製バンク。
伊豆のベロドローム。
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初体験で行って来ました!!

2020年、ここで東京オリンピックが開催されます003.gif
そのような場所で走る事ができるなんて、本当感激です。

事前に伊豆バンクの情報を聞き、勉強はしていき
タイヤなどの機材も念密に選択して来ましたが

果たして、普通のバンクとは全く違う
室内、そしてよく滑る木製、
そして斜度もきつい、伊豆ベロドロームのバンク、
まずは…走れるかなー。
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最初は、一人ずつ、500TT。
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これは私です003.gif
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その後は皆で集団走行もしました!!
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私のトラックバイク。
アンカーTR9。
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前輪のトラックディスクも投入。
アラヤ。
今回初使用でしたが、軽くてスピードにも乗りやすくて
直進性も強く、ハンドル操作もとってもしやすかったです。最高すぎました!!!
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伊豆のベロドローム、本当美しかったです。
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斜度がキツくて迫力満点でした。
山崎店長からしっかり走り方を教えてもらわないと
とてもじゃないですが走れなかったと思います。

今回のスタッフ皆で山崎店長から教わりました!!

貴重な体験ができ、本当嬉しかったです。

まだまだ全然伊豆バンクに慣れる事ができず
走る事に精一杯でした!!

最近身体の調子が悪いので、非常に残念ながら
本気もがき試走には至りませんでしたが、
これからも走れるようになっていきたいです!!
by kamejirou3 | 2016-11-09 23:54 | 練習