きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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カテゴリ:練習( 272 )

1/16 ほぼ淡一練習☆

今日は、スタッフ朝練!午後から予定があったので
朝一から、ババッと「淡路島ほぼ一周」をして
帰ってきました。今日は105kmワンストップ。
暖かったですが、向かい風が強烈でした。
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今日はちょうどスタッフのバイクと
ウェアのカラーコーディネートが揃いました!

◯てnち山崎 エバディオ ヴィーナスRS ブルー。
ウェアコーディネートも、PISSEIのブルーがメイン。

◯きり S-WORKS TARMAC ブラックピンク。
ウェアコーディネートも、PISSEIのピンクがメイン。

◯てっちゃん S-WORKS TARMAC ライムグリーン。
ウェアコーディネートも、PISSEIのグリーンがメイン。

◯ヒロさん アンカー RS9 ブラックブルー。
ウェアコーディネートも、カペルミュールのブルーがメイン。
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2人のアイアンマンと、1人の元オリンピック選手の3人に
ひたすら引き倒してもらい、死にものぐるいの練習ができました。

とってもしっかり練習できて、楽しかったです!!

by kamejirou3 | 2017-01-16 23:10 | 練習

1/12 筋トレ&ローラー練☆

今日は、定例スタッフ朝練。筋トレ&ローラー練。
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昨日の練習が結構足に来ている事を再実感☆
コツコツ、体づくりはやはり楽しい&面白いです!

今日も朝からちょっと張った筋肉と共に
清々しくスタートします!!
by kamejirou3 | 2017-01-12 15:26 | 練習

1/11 スタッフ山登り練☆


今日は、スタッフ朝練。
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トライアスロン関連スタッフを中心に山登りをしてきました!!
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足の筋肉もいい感じに使い、
しっかりいい汗がかけました(^ ^)!!
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丸太で掘られたクマさんに、感動。とっても綺麗に掘られていました!!





by kamejirou3 | 2017-01-11 17:51 | 練習

1/6 アクティブ練☆

この日は、ちょっと体調が悪いめでした。
それでもロードバイク乗りたかったので、軽めの強度で乗りました♪

今日の持ち物シリーズ☆
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サリチェのサングラス。

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カスクのモヒートのヘルメットと
ヒゲ猫がモチーフのマインのヘアバンド。(冬は耳当てに使用)

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イーエフデザインのウィンターグローブ。
左右非対称のカラーリングが可愛い。
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ノースフェイスのバフ。
私は箕面店で買いました♪
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すっかりコーディネートができてきた、マイバイク!
こんなに楽しくロードバイクコーディネートできて、嬉しいなー!


by kamejirou3 | 2017-01-06 21:34 | 練習

1/5 階段練☆

今日は、階段をいっぱい、いっぱい上ってきました!!
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お尻や足の筋肉に刺激がしっかり入るような、階段練♪
しっかり上れて良かったです!!
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今日は、おニューのトレッキングシューズでした017.gif 012.gif
だいぶ前から持っていたのですが、なかなかおろす機会がなくて、今回になりました。
#とても軽い #丈夫 #防水 #可愛い! #ピンク #コロンビア という感じです(笑)
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いっぱい上った後は、お昼はビゴの店のパン011.gif
川も水の中を歩いて渡ったり、なかなかサバイバルになり、
とても面白かったです003.gif


by kamejirou3 | 2017-01-05 19:28 | 練習

1/4 スタッフ初練習☆

今日は出勤前に今年初スタッフ練習会。
筋トレ&ローラー練でした!!
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足で、はいっ ポーズ066.gif 003.gif



by kamejirou3 | 2017-01-04 10:24 | 練習

1/2 ランニング☆

1/2も、九州でランニング。
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昨日と同じ場所、同じコースを走りました!!
身体動かせて、とっても気持ちがいいです(o^^o)


by kamejirou3 | 2017-01-02 09:33 | 練習

元旦。ラン&筋トレ。

元旦。初練習は、夫のふっちーと九州の実家でラン。
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お正月のご飯を頂いて、夜は月と星を見ながら筋トレ。
その後、佐賀県 伊万里の秘湯に行ってきました。
筋肉痛にもとっても効いて、気持ちがいいです。

今回の帰省で温泉2回行きました!!
九州に行くと、温泉にいっぱい入れるから嬉しいです。



by kamejirou3 | 2017-01-01 22:10 | 練習

12/28 スタッフ朝練☆

今日はスタッフ朝練でした! 今日は雪が降っていました005.gif
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雪にpisseiマークを書いてみました006.gif
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晴れ間もあったり、また雪が降ってきたり、でした♪
ですが、雪が降っても冬にもバッチリな最高のウェアを着て
小物アイテムもバッチリ使っているので、物凄く快適に走れます♪
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私達のシューズカバー! 割と、皆派手です(o^^o)

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耳当てつけるとこんな感じです。 ↑
ここの看板の自撮りは、
シルベストサイクルグルメスタンプラリー ノミネート店!

ランチ食べる気満々で行きましたが、もう年末のお休みに入っておられて
今回は、ここでランチ食べれず、でした!
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30番にノミネートの『うわのそら』さんでした。
お洒落な店内、雰囲気ある外観、美味しいランチorケーキ。
また是非行ってみて下さい!!

本日は、練習できて、嬉かったです。
明日は、お店イベントの『片鉄ロマン街道ライド』
沢山の方と一緒に走ったりお会いできたり…
とっっても楽しみです☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆



by kamejirou3 | 2016-12-28 23:37 | 練習

12/26 和泉葛城山練☆

今日は気分転換に、上った事がない山に上りに行ってみよう!という事で
山崎店長に、初和泉葛城山に連れて行って頂きました。
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牛滝から上って、頂上へ。
特に上りの入口の斜度がキツかったです。
とっても楽しかったです!!頂上まで約7km位。
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山崎店長、おニュージャケット。
この上にある展望台にも歩いて上ると、大阪中の景色が良く見えてとても綺麗でした。
和泉葛城山の頂上の住所は、和歌山県になります♪
大阪から、上っている最中に和歌山県に突入になったので、それもまた感激(笑)しました♪

展望台も見れたので帰ろうとしたら、お一人のサイクリストにお会いできました!!
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岸和田ツーリングクラブの植林さんという方です(^ ^)

和泉葛城山の頂上に、このボードを作られた方との事で、
このカッコイイボードをご紹介頂きました!!

岸和田ツーリングクラブの方以外の方も
是非上ってきたら、このボードに記載してね♪って言って下さいました。
とっても楽しげなボードです。私達がお昼12時過ぎに上って、本日で既に8人目でした037.gif
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和泉葛城山には、7通りの上り方があるんですって。是非試してみたいです゚+。*(*´∀`*)*。+゚
by kamejirou3 | 2016-12-26 16:09 | 練習