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2010年 01月 29日
本日、筋トレ+パワーローラー台DAY。 筋トレタイム。 みぞさんの、レッグ・ハイ、めちゃくちゃ強い!! 1...
2010年 01月 28日
隣りに写っているのが、かめたろう。一緒に住んでいる、私の彼氏です。かめたろうは、とってもタフネスです!!そんなかめ...
火曜日・練習。 水曜日・用事があるから、足休め。 木曜日・雨降りもあり、足休め。 そんな理由で、今日も...
2010年 01月 27日
一人でするより、効果抜群。 皆で「いっせいのーで」で、行います。
オールアウト、するまで(^-^)/~
昨日は、筋トレ + ローラー台のパワートレーニングDAY。 ここ・二か月ばかり、 梅田店勤務の、開店前に、...
2010年 01月 25日
今日は、休足日にしました!! 三度寝位できて、幸せ…♪ (結局、なんか・そわそわして、 5分ごとに起きちゃ...
楽しかったなぁ♪ つくしの里の皆様、 すっかりよくして下さって、 ありがとうございました!! ...
○お餅の食べ方○ きな粉餅にするか、 雑煮にするか、 両方食べたいか、選ばせてもらいました♪
私は、人生で初めて、 餅つき大会というのを 見ましたd(^O^)b 臼に入った、もち米の粒が、 ...
振る舞い餅、準備中♪
今日の三田ループ練が、2周終わった後、 逆周りや、それぞれのメンバーと、 待ち合わせする為に、 『...
本日、登場!! クラブ☆シルベスト、チーム・ウィンドブレーカー♪ (昨日、メーカーさんから、納品されて来たんで...
2010年 01月 24日
今日のチーム練。 箕面の集合場所から、箕面を登らず、 稲川経由で、三田ループへ。 昨日の反省点も含め、 ...
これは、昨日書いたブログ。 アップする前に、寝ちゃった分ヾ(*'-'*) 今日は、箕面チーム練へ。 今...
2010年 01月 22日
今日は、金曜日。 私の中では、金曜日は予備日なので、 体調を見て、トレーニングするか、決める日。 朝...
昨日は、スキーの翌日だから、「筋トレできるかなぁ。」と、心配でしたが、バッチリOKでした☆ 朝から筋トレ等し...
2010年 01月 21日
スキーで出会った、新しいカメ。 名前は、『ももカメ』。 また増えました(^-^)v 2枚目の...
↑写真は、これからスキーで、下って行く前\(^o^)/ 昨日は、日帰りスキーへ。 普段の平日練...
2010年 01月 19日
今日は温かくて、最高に気持ちいいなぁー☆(*^O^*)☆ 今日は回復DAY。 今日の出勤前までに、...
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シルベストサイクル歴14年、ありがと.. 私は27歳の時から、『ク...
クランクブラザーズ ドロッパーシート.. 私の大好きなグラベルロー...
LAZER GENESIS AF LAZER GENESI...
6/21(日)北摂絶品グラベルライド シルベストサイクルでは、...
2024年 元旦 2024年あけましておめ...
cervelo カレドニア試乗 本日cerveloの試乗...
BMCのピストバイク!! かっこいいーっ!!!
グラベル乗り倒し! 今日は、朝一から夕方まで...
私の太もも、55cm。 最近、少しトレーニング強...
アイアンマン西オーストラリア2019.. 2019年12月1日(日...