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きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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今日のスタッフ朝練☆

てnちと、コニちゃん。
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今日のスタッフ朝練(=´∀`)人(´∀`=)は
次の日曜日のタイムトライアルの合わせ練でした!!!
by kamejirou3 | 2014-09-30 12:00 | スタッフ練習

今日のスタッフ朝練☆

今日は、
サーキットトレーニング練とパワーローラー練の日。
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てっちゃんの身体の使い方、本当綺麗です!!
コニちゃん、笑顔のカウンティング!!
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私もしっかりemoticon-0165-muscle.gif!!
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さんちゃんも箕面店にて、サーキットトレーニング。
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さんちゃん、サーキットトレーニングの後は、
トライアスロン練を兼ねてランニング!!
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梅田店は、パワーローラー練。

今日の自分はこの数ヶ月で一番絶好調♪
一番いいワットが出ました☆

4つのドリルを2回。
皆で「界王拳◯倍ーっ」と、言いながら
ワットを上げていっています。

15秒のもがきも面白いです。
私は3分もがきが絶好調でしたo(^▽^)o

何度も気持ちが折れかけましたが、
皆で練習しているので、
踏むのを辞めれないので有難いですemoticon-0136-giggle.gif(笑)
by kamejirou3 | 2014-09-29 18:06 | スタッフ練習
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by kamejirou3 | 2014-09-29 01:06 | 天川村

シルベスト合同BBQ合宿☆

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夜は皆で寝転がって、
満天の星空で、いくつもの流れ星をみましたo(^▽^)o
by kamejirou3 | 2014-09-29 00:58 | 天川村
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最高の天気です(⌒▽⌒)
by kamejirou3 | 2014-09-27 20:49 | 天川村
10月18日(土)
シルベストサイクル梅田店にて、

第一部 トライアスロン講習会
第二部 ウェットスーツ採寸会 を行います!!
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冬からトライアスロンにチャレンジ!!
冬にトライアスロンを強化しよう!!!

募集範囲は、シルベストサイクル店頭や
こちらのブログを見て下さっている方なら
どなたでも結構です。

詳しくはぜひこちらをご覧下さい!!
→「こちら
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お申し込み、ドシトシお待ちしています!!
by.こまっちゃん
by kamejirou3 | 2014-09-27 10:57 | トライアスロン
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今日も、朝から頑張りました( ´ ▽ ` )ノ

さんちゃんは、箕面店で筋トレにランもブラスして
トレーニングです。

私達は梅田店で、筋トレにプラスして
身体の縦の動きを意識した、動きのあるトレーニングも併催しました☆
by kamejirou3 | 2014-09-26 22:15 | スタッフ練習
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ラストは、大逃げが決まってしまったので、
第二集団でのトップ争いになりました。

登り基調のゴール、
最終コーナーで5番手につけていた
シルベストサイクルの松井くん、大チャンスでしたが、
落車となってしまいました。

次のレースに乞う期待ですemoticon-0165-muscle.gif
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ガチでたくましいレースを応援させて頂き、とても感銘を受けました!!
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皆様、お疲れ様でした!!!
by kamejirou3 | 2014-09-26 13:14 | レース関係
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大きな逃げが決まり、ゴールスプリントは
三人体制になりました。

三人体制の逃げのアタックを成功された藤原さん。
三人になってからも、何度もアタックを繰り返した大石さん。
果敢なレースの西谷さん。

優勝は、大石さん!!
2位は、藤原さん!!
3位は、西谷さんです!!!

おめでとうございます!!!
by kamejirou3 | 2014-09-26 13:09 | レース関係
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松井くんのレース、積極的で安定もしていて、かなり素敵でした。
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三浦恭司選手のレースを拝見できて、鳥肌が立ちました。
試合を見せて頂いて、とっても嬉しかったです!!
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凄くカッコ良かったですemoticon-0115-inlove.gif
by kamejirou3 | 2014-09-26 13:03 | レース関係