きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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プレゼント☆

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ありがとうございますっ!!
写真とデータ、プレゼントして頂きました
w(☆o◎)w
こんな、自分では絶対、手に入れる事ができない、レース中の写真、
特別なものをありがとうございます!!
ヽ(*^‐^*)ノ
一生保存モノですね!!
写真を頂いて、
フォームに気付いて、
今日ポジションを変更しました(^-^)v
# by kamejirou3 | 2009-07-01 21:36 | 自分のこと(日記)
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 ↑ こちらの2枚が、F本様からです016.gif
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 ↑ 続いて、この2枚が、AUeno様からです041.gif

ありがとうございます…053.gif
# by kamejirou3 | 2009-07-01 21:36

広島焼き

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ブタ・キムチ・オムレツと、
広島焼き♪

初めて食べる味のオムレツと、
大阪とは、焼き方が全く違う広島焼き!!
記念撮影☆

名物って、やっぱり食べておきたいですネ。
美味しかったです。

kametarouには、群馬レースから、
ずっと私のおつきあいばっかりしてもらって、
レースに出ずにサポート。

全然自転車に乗れてなくて、
でも、私と同じだけ食べて、多分、彼は、太ったと思います。

しばらくkametarouも、私から解放です☆
貴重な時間と、自分を差し置いてまで、本当にありがとう☆

梅雨が明けたら一気に猛暑。
私は、暑さは、寒さより大好きです☆

二人して、
気合入れて、頑張るぞー。
# by kamejirou3 | 2009-06-30 08:56 | 食べ物やカフェ
27(土)走行距離:26km
28(日)走行距離:123km
今月の走行距離:1,289km

九州から来てくれた、くまちよさん001.gifくまちよお嫁さん003.gif
瑛ちゃん達と一緒に来てくれたここあちゃん016.gif
本当にありがとう053.gif

山内さんもお声掛け下さり、嬉しかったぁ058.gif
ウエツキメリーさんも優しく楽しく、お声掛け下さった058.gif

マリーさんの声援は、とても心強くて、体に響いて最高でした043.gif
最高の応援、ありがとうございました!!

AUenoさんの姿を見かけた時は、びっくり嬉しくて、
思わず二度見してしまいました005.gif!!
とっても安心感の持てる気持ちになりました。
ありがとうございました!!

ぺんぎんさん、いつもしんどい場所で、応援して下さって、ありがとうございます☆
レース終わってからも、面白い事ばっかり言って下さって、ありがとうございます☆
思い出に、あのペットボトル、もらおうかと思ったのですが、
とても大事そうに持っている気がしたので、遠慮しておきました018.gif(笑)!!

熊野の時に引き続き、笑ける応援をくれたあのお方☆
またまた嬉しかったです♪
ありがとうございました!!
どうにか、自腹で5割には、ならないようです~☆


今回のレース、私にとって、人生初めての補給。
関西から来て下さった知人041.gifと、
くまちよさん003.gif
かめたろう045.gif

補給は、(レース中に、ボトルを手渡ししてあげることです)
レースの4周目と、5周目。

レース前に、補給担当者の名前を登録しておきます。

私達は、補給場所目印と、合図を打ち合わせしておき、

3か所に分かれて、

1回目にボトルを取るのを失敗しても、
2回目のチャンス、3回目のチャンスを迎えれるような体制で、
サポートしてもらいました。

すごく暑い日だったので、
氷のたくさん入ったボトルを手に取れた時は、
めちゃくちゃ嬉しかったです。

2回、ボトルを受け取りましたが、2回とも1発成功でした。
うまく受け取れた時は、めちゃくちゃ嬉しかったです072.gif
貴重な、補給体験!!
普段、補給のあるレースになんて、なかなかないですもんね。

暑い中、ずっと応援に付き合って下さった皆様、
本当に本当に、ありがとうございました!!!
# by kamejirou3 | 2009-06-30 01:00

レース後

本日の女子全日本選手権、
22人完走。
私は22位でした。

やるべき課題が、また更に見えました。

早速、来年向けて、頑張ります。

暑い中、たくさんの応援や、補給をして頂いたのにもかかわらず、
ふがいない成績で、
すみませんでした。
ありがとうございました。
# by kamejirou3 | 2009-06-28 17:58 | 個人レースレポート

かめりん♪再び♪♪

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広島中央公園には、
再び、『かめりん』がいてくれました!!
あぁ!!嬉しーい♪
♪( ^o^)\(^-^ )/♪
受付には、『かめりん』のデザイナーの方も、
いらっしゃり、
なお嬉しかったです!!

なんとっ、今回の参加賞は、かめりんバック
o(^o^)o
大事にしよう…♪
貴重なかめりんグッツ。
とても嬉しいです☆彡
# by kamejirou3 | 2009-06-27 20:32 | カメ グッツ

☆出発☆

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広島の中央森林公園にて、前日受付しました。
名簿をもらったら、
出場女子は、47名。
今まで出たレースの中で、
一番多い女子レースだなぁ。

今日は、
大阪経済大学のF田くんが、アンダー23で、5位入賞。
野口マーシーくんが、8位!!
相変わらず、凄いなぁ☆
# by kamejirou3 | 2009-06-27 20:04 | 旅行
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梅丹TC、
4月末位から、全日本まで飲んでみようって、
ずっと飲んでいました。
夜寝る前に、飲んだら
目覚めすっきり。
体が軽い!!
寝起き後の疲労感を感じる事が、とても少なくなりましたρ(^0^ )
私と、相性ピッタリのようです☆

日曜日のレースには、
足つり防止に、
エンライテンを持って行こうって思います♪
# by kamejirou3 | 2009-06-26 14:29 | 自転車アイテム

☆半年間☆

この半年間、あっという間に、時間が過ぎて行きました。

どちらかというと、自分のこと、
もうちょっと力強く、練習できると思っていました。

思っていたより、体の基盤が足りていませんでした。
思っていたより、胃袋や肝臓は、強いようです(笑)!!

自分が想像していたのとは、全く違う自分がいて、
思わぬところは、簡単にクリア―し、
思わぬところで、頭打ちしました。

すごい勢いで、知らない自分を目の当たりにする事ができ、
戸惑いが多かったですが、

たくさんの方に支えて頂き、
心の強い方に会う嬉しい機会が、たくさんありました。

心の強い方と会ったり、話をすると、
物凄いパワーが、自分の中に流れ込んでくるので、不思議です。

レースの楽しみ方を、私にも分けて下さるかのように、お話してくれた彼女も、
たくさんの事を教えて、温かみを下さり、応援して下さる方も、
強い精神力を持っている方も、
心の底から溢れる程、優しい方との出会いにも…。
私にとって、かけがえのない、一番大切なパワーの源です。

皆様の支えと応援のもと、今の自分がいます。

今はまず、
何があっても、全て経験値になると思い、
一生懸命、後悔をしないように走りたいです。
走れるかな001.gif

自分らしさで、がんばろう012.gif
# by kamejirou3 | 2009-06-26 00:09 | 自分のこと(日記)
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教えて下さって、ありがとうございます。
凄く、嬉しいですー♪

前に食べたのは、確か、8年ほど前です☆
早く、食べに行きたいなぁ~037.gif

かん袋

大阪府堺市堺区新在家町東1-2-1
電話 072-233-1218
定休日 火曜日・水曜日
# by kamejirou3 | 2009-06-25 23:05 | 食べ物やカフェ

ブリちゃん

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可愛いなぁ。
ブリーゼブリーゼのブリちゃんが、
ハワイにお出かけで、
留守にしていましたが、
夏バージョンになって、帰って来ました。

浮輪やピーチサンダルを見ると、
嬉しくなります。

早く梅雨があけて、
夏が来て欲しいな(^o^)
# by kamejirou3 | 2009-06-25 14:48 | 自分のこと(日記)
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NEW ホイール、です♪
『アメリカン・クラッシック』

今度の日曜日、広島で行われる全日本選手権は、
このホイールで出たいです♪

剛性硬くて、重量は軽~くて、
乗ってスグに、相性の良さを認識。
足を回す度に、気持ちいいです016.gif
このホイール、めちゃくちゃ、嬉しいですっっ053.gif

本日の走行距離:48km
今月の走行距離:1,140km

8kmの峠を2本登る。
峠、登るの、楽しかったー☆

次、乗る時は、
いよいよ、決戦前だな001.gif
# by kamejirou3 | 2009-06-24 22:43 | 自転車アイテム

その土地の名品

その土地ならではの、名物お料理にありつけるって
嬉しいですよね…012.gif

大阪府堺市にある、美味しいお蕎麦屋さんに
連れて行ってもらいました003.gif

「ちく満」(ちくま)』というお店で、
まず入口からすでに、趣を感じ、店に入る前から、
ウキウキしました☆
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あったかい湯気とともに、蒸篭(せいろ)で頂く・あたたかいお蕎麦。
卵と、美味しい御つゆと、ネギと、ワサビと共に、頂きました☆
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(お写真は、HPから、頂きました☆)

大阪に住んでいて、
初めて、
こんなお蕎麦を食べました☆
風流な気分です。

温かい湯気の中、食べるお蕎麦は、
とても柔らかくて、フワフワで、とっても美味しかったです016.gif
ほっこり気分で、癒されました☆


「ちく満」(ちくま)

大阪府堺市堺区宿院町西1-1-16
072-232-0093
営業時間 10:30~21:00
定休日   月曜日(祝日の場合営業、翌日休)

大阪府堺市堺区にある路面電車の
阪堺線「宿院」駅すぐ。

017.gif名物繋がりで、
  堺で、昔、食べたことのある、氷の中にある白いお餅のデザートも
  思い出しました。もう一度、食べてみたいな017.gif
# by kamejirou3 | 2009-06-24 21:55 | 食べ物やカフェ

天気予報

本日の走行距離:83km
今月の走行距離:1,092km

今日は、箕面側から登って、公民館。
公民館から、北摂霊園を登り、天狗へ。
天狗から西田橋まで降りて、勝尾寺まで登り返し。

今日は一日中晴れでしたね058.gif
天気を予想するのって、難しいな。
# by kamejirou3 | 2009-06-23 23:24 | クラブ活動

片町カフェ

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本日の走行距離:27km
今月の走行距離:1009km
昨日と今日は充電日。
今日は、大阪城まで、
サイクリング。

帰り道、雰囲気がいいカフェを見つけました。
ゆったりソファに座りながら、
お楽しみの『シルベスト通信♪』をチェック!!

凄ーいo(^o^)o
N村さん、西日本実業団ER2位って書いていました!!
実業団の中でも、ポイントも難易度も、とても大きい西日本レース!!
カッコイイナー!!
# by kamejirou3 | 2009-06-21 19:38 | 食べ物やカフェ

カフェ☆ランチ

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日当たり良好なカフェで、
(窓から、停めている自転車も見えるから、安心!!)
チキンカチェ、と、
タコスρ(^0^ )☆
『カチェ』って初めて食べました。
思いの他、ご飯がよく合い、すすみますd(^-^)
# by kamejirou3 | 2009-06-21 19:37 | 食べ物やカフェ

いつもと違うプロテイン

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昨日の走行距離:61.2km
本日の走行距離:37.4km
今月の走行距離:972km

昨日の帰宅後、
すぐに1時間程寝てしまった為に、
その後、目がぱっちりで、どうしても全然寝付けず。
でも、水曜日に強度が高い練習ができたおかげか、
体中に張りが出て、特に足の乳酸具合が、気持ちいい。
寝付ないまま、
最後に時計を見たのが、夜中3時。
「これはまずい…」と、目を一生懸命つぶって、
次に起きたのが、朝の6時。
本当はもっと早く起きるつもりだったけど、
体が伸びるように、
気持ちがいい目覚めだったので、まぁ、いいかなぁ…。
朝は時間が許す範囲で、ちょこっと朝練。

今日は、ずっと飾っておいた、プレゼントのプロテインを、
「特別DAYだぁ~っ!!」と、飲みましたo(^o^)o
私はいつもは、ケンタイの大豆のココア味のプロテインを飲んでいます☆
(疲労防止が、メインの目的です(*'-^)-☆)
今日のプロテインは、
レモンヨーグルト味、
めっちゃ美味しい(^ヘ^)v
お腹にもたまります♪
貴重なものをありがとうございました!!
ご馳走さまでした
(^~^)ゴクゴク…。
# by kamejirou3 | 2009-06-19 09:42 | 自転車アイテム

日本海RUN

11(木)走行距離:23km
12(金)走行距離:15km
13(土)走行距離:41km
14(日)走行距離:60km
15(月)走行距離:15km
16(火)走行距離:10km
17(水)走行距離:195.4km
今月の走行距離:873.4km
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今日の平日練は、6人。
上の写真は、激坂後の、若狭湾中央公園から写したもの。

行きは、ひたすら斜度男キャプテン列車004.gifに乗せてもらい、
坂を2本超え、綺麗な海沿いをサイクリングしてから、ランチ。

ランチ後は、激坂8.3kmを登り、
kamegorou隊長の平坦20km高速巡行017.gifに、つきいち。
帰りの坂道では、インターバル練。
ラストも、しっかり高速で…。
体中、大満足の一日でした005.gif
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今日のランチは、「魚心伝味」という看板が出ている、
ちょっと高級なランチでした☆
とても魚の身が分厚くて、美味しかったです。

今日も、笑い声いっぱいの、楽しい練習会を、
ありがとうございました041.gif
# by kamejirou3 | 2009-06-17 23:50 | クラブ活動
シクロワイヤードの、辻カメラマンに、写真をプレゼントしてもらいました016.gif
ブログに載せるOKも、他へ載せるのも、OKを下さいました~♪
すごい動きのある、迫力の写真を、ありがとうございます!!016.gif
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オルベアのオルドゥというTTバイクに乗って☆

短距離のポジションを出した時と
長距離のポジションを出した時では、全然乗り味が変わる、不思議なバイクでした☆
(自分の好きな用途によって、効率性を高めてくれるバイクですね♪)

タイムトライアル用に、短距離用に作ったポジション。
風を切り裂くように体を尖らしてくれた、オルドゥ。
ペダルを回す度に、風を切り裂いてくれるのが
モロによく分かるバイクです。

長距離用のポジション。
いくら回しても足に来ず、
いくらでも足を回し続ける事ができるバイクでした。
疲れを、いくらでもフレームが吸収してくれているのではないだろうか…と、
不思議になるくらいの、フレームでした☆

オルドゥというフレームが
とても利口なフレームだと、びっくりしました☆
味わってみたら、びっくりされると思います♪♪

オルドゥと一緒に、日本選手権に行けて、良かったです038.gif
オルドゥ。
また、私と一緒に、短距離を走り抜けましょっ016.gif
# by kamejirou3 | 2009-06-17 01:57 | 自転車アイテム

写真のプレゼント☆

とらちちさん経由で、
写真を頂きました~☆
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貴重なお写真、ありがとうございます041.gif072.gif
# by kamejirou3 | 2009-06-17 01:04 | 自分のこと(日記)
私の周りには、TTバイク大好きっ子が、たくさんいます016.gif

kamegorou隊長を始め、kametarou。
F監督に、北峯さん。梅田店店長・まぁちゃんに、豊中店スタッフ・所長。

私は、タイムトライアルバイクというものが、どんなバイクなのか
    (T)  (T) (BIKE)
全然知らなかったのですが、
この方たちに囲まれていると、すっかりTTバイクが楽しくって仕方なくなりました☆

まずは、TTバイク選びから!!
梅田店まぁちゃん店長。
かっこよく & それぞれのバイクのジオメトリーについてまで。
面白いけど、有効的な。そして楽しさまで。
知識が深くて、楽しくて、お話しているととても、面白いです☆
まぁちゃん店長のTTバイクも、とても綺麗でカッコイイバイクです☆

続いて、TTバイクの楽しさ!!
F監督は、「TTバイク、楽しいですよーっ」って、
TTバイクの楽しさを、たくさんお話して下さいます。
このお話が、またまた楽しくて、面白いお話で…。
F監督のTTバイク、最強にカッコイイです♪
私がTTバイクを好きになったのは、F監督のおかげです☆

TTバイクで実戦!!
平坦を速く駆け抜ける楽しさを、心から楽しんでおられる北峯さん☆
バイクもかっこよい &似合ってらっしゃるー☆
一緒に練習させて頂けると、自分も平坦がどんどん好きになっていく、
そんな魅力をもたれている方です♪

TTバイクを、科学的視点から…!!
所長は、4年かけて、TTバイクのポジションを研究☆
それをおしげもなく、今回、全日本タイムトライアルにおいて、
ポジションアドバイス、がっつり、くれました☆
本人も、全日本選手権選手です☆

kametarou。
一番初めに、ロードバイクを買う時から、
ロードバイクを買おうか、TTバイクを買おうか迷ったくらい、
TTバイク好きです☆
彼は、割と長い時間、平坦を高速巡行し続けるのが得意です。

TTバイクの、洗練された無駄のない平坦を走り続けるスタイルに
魅力を感じるらしく、

私が少しでも、変なポジションで乗っていると
「もうちょっとそのポジション、どうにかならない…?」と
悲しそうな顔をするので、こっちも必死で、ポジション作りしました。
しょっちゅう、私の面倒を見てくれます。
最近、各地へ連れまわすので、ますます自分の練習ができてなくて、申し訳ないです☆

kamegorou隊長。
kamegorou隊長の練習つけて下さる方法、
とても面白いです☆
色々深いところまで、日々、研究され、
私がついていけるレベルまで分かりやすく、教えて下さり、
一緒に練習していると、凄い勢いでパワーアップさせて下さる、
スーパー隊長です☆
あんなイナズマのようなキレのある走りができるなんて…。
そばでイナズマが見れた時は、毎回、感動してしまいます。

こんなメンバーに囲まれていたので、
かつて山好きな、TTバイクがど素人の私でも、
すっかり平坦を駆け抜ける魅力に、捕まってしまいました037.gif
TTバイク、最高です☆ 平坦を駆け抜けるの、最高です☆
# by kamejirou3 | 2009-06-15 13:51 | クラブ活動
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まっすんさんが、笑ってくれたこのゼッケン。
(温かみが、すごく嬉しかったー☆)

走行中の風の抵抗を軽減する為に、しっかり安全ピンを付けました!!
安全ピンの下には、両面テープを貼っています!!
(本当は、前日1時間かけて縫いつけましたが、
 背中のカーブがどうも、うまく布に沿ってくれず、
 シワが発生するので、縫うのはあきらめました026.gif

タイムトライアルレポート、
もし、レースに興味がある方がいらっしゃったら、
読んで下さい☆

・アップ
・ペース配分
・ポジション

この3つが、kamegorou隊長から、
レース前に頂いたアドバイスです
003.gif


平坦職人のような、小さな蓄積から一つ一つを大切にされている
kamegorou隊長から、直々にアドバイス頂けて、
日々、勉強になっています006.gif
今回も、心配だと思う心の隙なく、タイムトライアルに挑めました。

たった、わずかな自転車競技経験しかない私を
こんな所まで来れるまで育てて下さったkamegorou隊長とクラブシルベスト。
本当、ありがとうございます。

kamegorou隊長は、安全ピンや、ウェアのしわ、
もちろん空気圧も、ホイールの選択も、アップも、
レース前に大切な事も、筋肉の事も、
何もかも知識が深くて、とても面白いです☆

私は、アップを1時間15分行いました。

今回の天候により、スタートオイルは、スポーツバルムのイエローの1番。
お守りに、私の大好きなウルトラバルムを、首元と肩に塗りました☆

スポーツバルムは、朝起きて1回(スタートオイル)。
            アップ後に、1回(スタートオイル)。
            レース後に、1回(リカバリーオイル)。

続いて、ペース配分。
最初からスピードを飛ばしすぎますと、後で垂れてしまいますし…、
いかに15km、一番上手に力を出し切って、ゴールでオールアウトできるか…045.gif

ポジションは、風の流れを意識して、
風が、うまく頭の上を通りぬけてくれるようなフォームを維持できるように
意識しました。
シクロワイヤードに写真、載せて頂いた、写真を発見しました041.gif
嬉しいです♪♪
http://www.cyclowired.jp/?q=image/tid/896&page=2

走行中は、前日アップや当日アップの時と違い、
とても楽しい気持ちで走行できました。
(楽しい事ネタ帳を、前もって考えておき、
 それを順番に思い出して、走行しました☆)

少ししんどくなってきたら、
「今、丹後半島のど平坦区間だー。チームの皆は、私より前で走っているっ。」を
想像して、いっぱい、気持ちを紛らわせました☆

いよいよ、ラスト3km辺りで辛くなってきて、
普段のインターバル練を思い出し、
kametarouのアドバイス通り、
「しんどくなったらインターバルをかける!!」を実戦し、乗り切りました。

ラスト1kmで、アウタートップにいれて、駆けました。
ギブリとボーラのホイールを使って、ラストスパートを駆ける気持ちは、
もう、最高でした☆

ラスト100mでは、もう力が残ってなかったので、
頭が真っ白になりながら、漕ぎ切りました☆

ゴール後、左ふとももがベキッとはがれそうな位攣り、
そのままダウンに行ったら、左と右、両方のふくらはぎが
痛みではがれそうでした。

一人で「ぎゃぁぎゃぁ」痛がっている所に、まっすんさんと会いました♪

今回15km、今、自分が持っている力を、全部出し切れたと思います。

アベレージ40km以上という理想目標には、まだ届きませんでしたが、
まだ挑戦したいです。
私は5位でしたが、4位の方とは、30秒近く、タイムに差があります。
なおかつ、6位の方とは、そんなにタイム差がありません。

気を抜いたら、すぐ弱くなると思うので、
体の周期や休息もうまく考慮しながら、来年向けて頑張りたいです。
# by kamejirou3 | 2009-06-15 10:28

秋田から大阪へ帰り道

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自転車と、遠征荷物と、ヘルメット。
さすがに重かったー。
実は、人生初輪行。
帰りの飛行機は、
まっすんさんと、
がらぱさんと、
大経大のF田くんも同じ便。
秋田でも、すっかり、
優しくして頂きました!!
おしゃべりが楽しい☆
# by kamejirou3 | 2009-06-15 10:22 | 旅行
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そうそうたる速いあこがれの女子選手が集まる、
世界選手権代表選考会でもある、全日本選手権、タイムトライアルレース。
(最近、アジア選手権で
新記録を出した高校生も、メンバーの中にいらっしゃるそうです!!)
私にとって、初めて全日本選手権で、自分の今の位置付けが、全然分からず、
べったこ覚悟で参戦した、タイムトライアルでした。

必死で取り組んだ結果、5位になる事ができ、
今日はとても、自信に繋がる日になりました。
今はただただ、嬉しくて仕方ありません。

想像もしていなかった、表彰状でした!!

今年で一番嬉しい表彰状です!!
タイムトライアルの魅力を教えて下さったり、
応援して下さった皆様、
本当にありがとうございました!!

もっと速い巡行ができるようになれるよう、頑張ります♪(*^^*)♪
# by kamejirou3 | 2009-06-14 23:12
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いざ、スタート!!
バイクの後ろを持って頂きます(^-^)/
# by kamejirou3 | 2009-06-14 22:58

メカチェーック☆

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出走前に、最終メカチェック。
豊中店スタッフ、兼、全日本選手権選手、
所長がみてくれました☆ありがとう♪
# by kamejirou3 | 2009-06-14 22:37

当日の朝の、アップ中。

レース前の、
アップ中です(o^-')b
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アップが、結果を大きく左右するので…、
凄く、必死です☆
# by kamejirou3 | 2009-06-14 22:11

前日、試走。

秋田ソーラー・スポーツライン。
ずどーんと直線のストレート。

前日でも入れて、
好きなだけ、試走できました!!
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# by kamejirou3 | 2009-06-14 22:10

いつもと違う景色

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ゴジラ岩を見る為に、
レンタカーを停車!!
空も海も、青さが違いましたo(^o^)o
# by kamejirou3 | 2009-06-13 13:42 | 旅行

ゴジラ岩

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リアルでしたよ~!!
# by kamejirou3 | 2009-06-13 13:41 | 旅行