きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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K峯さん練!!

いきなりですが、今日の練習のご褒美、
豊中店近くの「いちりん」にて、ランチ。
 『さわらのみぞれ煮の定食』。
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掲示板を見て、K峯さんが平日合同練をされる!!という事をチェック。
本日、モーニング西田橋の後、kametarouと解散後、
7:30集合の豊中店へ向かう。

本日の平日合同練は、K峯さんと2人でした040.gif

K峯さんは、不思議な位、お見通しのペースで(笑)、
私が千切れないけど、頑張ってついて行き続ける事ができるペースで、
引いて下さいました。

こんなチャンスは滅多にないので、
個人TTの練習を願い出ました。

私が今年2大目標にしているうちのひとつ、
6月の第二日曜日に、秋田県で行われる「全日本選手権・個人タイムトライアル」、

【もう一つの目標は、6月の第四日曜日に、広島で行われる「全日本選手権ロードレース」です。】

このタイムトライアル、14kmの平坦を、一人で走り、タイムを出し、
日本一の最速女性を決めるのですが、

去年の1位の女性は、アベレージ42.86kmで走っておられました!!

これに挑みたい私は、
K峯さんの後ろでドラフティングさせて頂いて、
「アベレージ38km以上の平坦が、
どんなものか、体感してみたい!!」と、お願いしました。

「いいよーっ」と、K峯さんは快くOKして下さり、
私は、「千切れた時点で、私は一人で走り切るので、その時点で、先に行って下さい!!」と、
お願いしました。

まずは個人TTへの第一歩。
最後まで、K峯さんにドラフティングし続けたいです。

1本目6.7kmの平坦区間。向かい風でした。アベレージ39km。
2本目6.7kmの平坦区間。途中から追い風でした。アベレージ41km。

なんとか、千切れずに、最後まで完走できました041.gif
K峯さんの後ろは、全然怖くないので、かなりぴったり、ドラフティングさせて頂きました。

6.7kmを、どう配分するか…なども、体感出来て、
とても貴重な経験、
後輪固定で出発する練習も、教えてもらいました!!

本当にありがとうございました!!
こんなに、面倒を見て頂いて、本当に感謝です040.gif
どんどん、一人で14km、思いっきり無駄なく、ベストを出し切って、
走り抜く練習をします!!

頑張るぞー!!
# by kamejirou3 | 2009-04-02 22:42 | クラブ活動
1(水)走行距離:48km
2(木)走行距離:160.8km
今月の走行距離:208.8km

今日は、北風が強くて、5:30に、西田橋に着かなかった007.gif
全然、前に進まない。
5:36に、kametarouと二人で、西田橋を出発。

分岐点からは、天狗を登る事にしました!!
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天狗は、雪景色。
美しかったけど、上に登るごとに、寒さは増し、
ラストは雪まで降って来ました。
インナー手袋なしの、手だけが…、寒かった~。

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ハイになって、すっかり雪遊びしてから、帰りました057.gif
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# by kamejirou3 | 2009-04-02 21:44 | クラブ活動
ご好意で、大好きなパン屋さん「Boogari」と共に、
4月1日発売の雑誌に、載せてもらいました!!

ありがとうございました!!
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# by kamejirou3 | 2009-04-02 21:35 | 自転車アイテム

ラスク、作り☆

3月31日、家の大掃除をしながら、ラスクを焼きました。
家の掃除に失敗して、もう限界なら倉庫を借りる、
もしくは引っ越す覚悟で、大・大掃除をしました。
久しぶりに、自分の時間を過ごして、かなり幸せでした。
大掃除は成功!!引っ越しもしません042.gif倉庫も借りません006.gif
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ラスクを焼こうと思ったのは、
あまりにも、パンが増えすぎて、冷凍庫に入りきれなった事がきっかけです。

以前、ブレット講師の資格を取った後、
更に良いブレット講師になりたくて、正社員で、パン屋さんで修行をしていた時期がありました。
(パン屋さんで修行しながら、休日は箕面を登っていました012.gif

その時、私は、ラスクを焼く仕事が、大のお気に入りでした。

窯を覗きながら、パリッとした所で窯から出す。
最初は、「出すタイミングが全然分かってないなー」と師匠から言われていたのですが、
2日に1回、焼き続けて半年以上…。
ついに、自分でタイミングを見極めて、出すOKをもらった時は、とても嬉しかったです。

今日は、あまりのパンの多さに、鉄板4枚分、焼きました。

作り方は、
好みの味を、パンに塗り、
家のオーブンだと、170℃のオーブンで、だいたい20分。
パンの水分をすっかり焼き飛ばします。

今回のお勧めは、オリーブオイルと塩コショウです。

フランスパンには、バターを入れずに作っているものも多いので、
そこへ、オリーブオイルをトッピングして焼くと、
動物性脂肪なしの、ラスクが出来上がりますもんね!!

ラスクは固いので、しっかり噛めて、
一つ食べると、腹モチがいいです。

大好きなパン。
一口食べたら、だいぶ大満足。
DIETのお供にも、いいと思うのは、私だけでしょうか003.gif

OLをしながら、仕事も覚えて、自分の時間を持てるようになり、
仕事以外でも、自分の輝ける趣味を探すようになる。
 ↑ これは、表向きの理由です。

きっかけは、kametarouです。
けっこう私は、自分の事を行動的な方だと思っていましたが、
kametarouからしてみたら、地味な女の子だと思っていたようです。

仕事は仕事で一生懸命取り組む事は、大前提ですが、
「自分の時間を、もっと自由に、もっとチャレンジして、
色んなものを見つけ、掴んだらいいのに…」と言われました。

地味だと言われて、ショックでした(笑)

「仕事がしんどいから、また後で…」なんて、言い続けていたら、ずっと今のまんま。

動の趣味として、ロードバイク。静の趣味として、パンの習い事を始めました。

車に興味を持って買ったり、オートバイクを買ったり、
ウォータースポーツをしたり、マラソンをしたり、ヨガをしたり、テニスもしました。
水泳教室や、ヒップホップも習いに行きました。
kametarouが一人で10日間、北海道に旅行に行って、
オーストラリア人と友達になって帰ってきました。
オーストラリア人は、kametarouに会いに、大阪までやって来てくれました。
対抗して、私も一人で8日間、北海道旅行にも行きました。
私も、人生を左右するような大友人を数人、作って帰って来れました。
運命ってあるんですね!!
(英語が話せないので、外人がいても、話せませんでした(笑))
1日目は、勇気がなくて、出会いもなくて、一人ぼっち。
2日目は、
倒れそうに大きいリュックを背負って、一眼レフ3つもぶら下げて、
目立つように、派手なバンダナ巻いて、でもオドオドしながら宿に入って行ったので、
興味を持ってくれた旅行カメラマンが、優しくしてくれました。
メイン写真スポット巡りに、一緒に連れて行ってもらいました!!
そこから、7日間は、毎日色んな友人ができました!!
一人同士だからこそ、できた友人だったかもしれません(笑)
帰って来てからも、5人も、個別に、再会しましたよー。

スノボーやショートスキー、キャラじゃないけど、
誘ってもらったので、ぶかぶかの服を着て、スケボーもしました(笑)
ゴルフや空手も習いに行きました。
音響にチャレンジしてみたり、ボランティア活動もしてみました。
一眼レフで写真を撮ったり、フラダンスを踊ったり、
色々自分に合うものを探しましたが、
ロードバイクとパンが、私に一番合うようです。

仕事に繋がるパワーもますます、湧きました。

チャンスがあり、誘われたら、必ずと言って良い程、出かけて行きました。
出かけると、また、友人の友人から、声がかかります。
次々に、取り込む私に、友人には、「おもろいなー(笑)」と、笑われました。

そうして、やっと巡り合えたロードバイク。
君とは、なかなかすんなりとは、出会えなかったよ(笑)!!

ロードバイクとパンは、趣味歴も、真剣度合いも、一番高いです。
やっと出会えたロードバイクを、大切に築きたいです。
# by kamejirou3 | 2009-04-01 06:55 | おみやげ

京都の有名パン屋さん

引き続き、パンのおみやげです☆
どちらも、有名なパン屋さんのパンです♪
右が「カマンベールのパン」と、左が「ゴルゴンゾーラのパン」です043.gif
カマンベール、凄くたっぷり。
ゴルゴンゾーラも、とてもよくパンチがきいていて、美味しいです☆
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Boulangerie 進々堂
京都に、各店舗あり。(府庁前や、北山店、他色々…)

「ガーリックバターのパン」です003.gif
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噛むと、バリバリと、とても香ばしい音…っ。
なんで…?どうやって、このバリバリ感を、作っているのかな…?
美味しいですーっ☆
Boulangerie Les bles d'or(レ・ブレドォル)京都市左京区下鴨高木町33
定休日:水曜日
営業時間:7:30~19:00
TEL:075-706-2510
# by kamejirou3 | 2009-04-01 06:35 | おみやげ

ビッブ おみやげ☆

こちらは、プリン専門店の、プリンです☆
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昨日のkametarouのおみやげは、多かった006.gif
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可愛くて大きいハート型のココットに入った豪華プリン4つ。
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一つ400円。4つ買うと100円引き。
ケーキプリン、チョコレートプリン、牛乳プリン、プレーンのプリン。
買う前に、「太るけど、買って帰っていいかな…?」と、kametarouから電話あり。
太らない人や、甘いもの好きな友人にプレゼントしたいけど、
渡すタイミングがなくて、結局、自分達で、食べる。
ちょっとづつ食べなきゃ…。
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あまりの可愛さに、たくさん写真を押してしまいました!!
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味も、最高。
一つ丸々は食べきれなくて、半分でお腹いっぱいになりました。
オーブンで丁寧に焼かれたプリン。
少し硬めのプリンの食感は、口の中がとろけそうでした。
この硬さが、たまりません038.gif
雑誌にも紹介されたという、とても美味しい豪華プリンです。
pudding cafe
CHIELSHEA

【プリンカフェ チェルシー】
京都市中央区壬生馬場町2-6ウィンドベル二条駅
営業時間:11:00~19:00
定休日:毎週木曜日
TEL/FAX:075-821-2730
# by kamejirou3 | 2009-04-01 06:30 | おみやげ
30(月)走行距離:15km
31(火)走行距離:41km
今月の走行距離:1838.4km

日に日に、片足ペダルの、左足の下手さが目立ちます。
右足の方が、上達スピードが早いです。

今回のkametarouのおみやげ。
谷町6丁目にあるタルト専門店より、
『madam yoshie のTartmess タルトメッセ』
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食べるのは、朝限定!!しかも、少しづつ…028.gif
もし、ちょっと疲れて甘いものが欲しくなったら、ほんの少っしだけ、OKとする!!

DIET始めたけど、買って来てくれる(笑)
しかも、有名なところ、ばっかり…(笑)!!
# by kamejirou3 | 2009-03-31 23:15 | クラブ活動

モッチガメ

淡路島ハイウェイで出会った、新しいカメです017.gif
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名前はmocchikameです003.gif
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目元と、口元がとても可愛い、我が家8匹目のカメです。♪
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思い出たくさんの淡路島の思い出記念カメです016.gif
# by kamejirou3 | 2009-03-31 08:00 | 自分のこと(日記)
本日の走行距離:171.4km
今月の走行距離:1782km
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昨日は女性ばかり5名で、
淡路島をグルッと1周150kmRUNしてきました。

チームメイト女子4名(08年実業団登録メンバー)と、女性記者1名の5名です041.gif
今回は、急遽日にちが決まった事もあり、
実業団メンバー限定で、その中でも、日程が合うメンバーで召集。

雑誌の記者、私と年齢も近い女性が、
「女性淡路島RUN016.gif」の記事を作って下さる事になり、
私達は思う存分、走らせて頂きました♪

昨日はいい天気058.gif
行きは追い風、ラストは向かい風の中、
先頭を順番で交代したり、車のほとんど来ない道では、
ローテーション走行をしながら、面白い150kmを過ごしました。
(所々、練習モードで、アタック練や、高速ローテーションも入れました)
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↑ ローテーション中!!
また、雑誌発売が決まったら、ぜひご報告したいです012.gif

いつもチーム練は、男女混合なので、
女子だけで、ロングを走るというのが、なかなかないので、
とても貴重な経験と発見がありました。

走行は女性だけと言えど、雑誌の方が依頼して下さったプロカメラマンや、
様々な撮影ボランティアの方々のおかげで、
ただずっと、遠くからそっと見守って下さる事により、
私達は、150kmを、私達は走る事だけに専念し、
めいいっぱいロードバイクを楽しめた1日になりました!!
素晴らしい日を、ありがとうございました040.gif
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バンバン走っている私達女子メンバーに混ざり、
今回初めて150kmオーバーをされたという女性記者、
とってもたくましくて、かっこよかったです016.gif
一緒に150km走りきれて、ますます仲良くなれて、めっちゃ楽しかったです♪

女性5名で、とってもいっぱい笑って、いっぱい優しさも達成感も一緒に感じれて、
最後は露天風呂で、一緒に明石海峡大橋を見ながらおしゃべりして、
またまた、非日常感を味わえた、楽しい一日でした016.gif
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こんな幸運タイムを与えて下さった事を、とても感謝しています。
ロードバイクを始めてから、非日常な事ばかりです。
スポーツを通じて、今回もいろんな事を女の子同士で味わえて、面白いです。
一緒に相談に乗ったりしながら走ってくれたチームメイト、
記者の方、今回色々ご協力して下さった方々、本当にありがとうございました!!

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      恒例のランチ写真 『あわじ牛の一尺弁当』 大きいんですよ~。
# by kamejirou3 | 2009-03-30 09:56 | クラブ活動
本日の走行距離:90km
今月の走行距離:1611km

朝、今日の私は、なぜか貧血気味。
いつもの箕面クラブ練は、セブンイレブンから先行して登り、
ところどころだけ、インターバル練。

公民館からは、Mかわ師範プレゼンツ、山岳練に連れて行ってもらう。

妙見山・とどろみ・さつき山を下って登り返し。山尽くしです006.gif
あんなにたくさんの人数で、妙見山を登ったのは久しぶり。
一年前の『くらくらクライム』以来です。
今日は珍しく、頂上まで登り、おまんじゅうを食べたり、サイダーを飲んだりもしました(^-^)v
大勢で、なかなか新鮮な、妙見山タイムでした!!

私は、今日、公民館に着くまでに
すでに血の気が足りなくて、くらくらしたので、とどろみ迄で、DNF。

さつき山を下った所の、途中のベンチで待機して、
登り返しの、皆が戻ってくるのを待ちました。

ぽかぽか光の中のベンチ、なかなかよかったです。

少し離れた所で、チームメイトのロードバイク練習姿を見るのも、
またかっこよくて、とてもよかったです!!

続いて、Mかわ師範は、
美味しいネパール料理に連れて行ってくれる事になりました016.gif

さつき山にて、既に15名。妙見山・とどろみを経て、少し人数が減りました。
都合のつくメンバー8名で、ネパール料理でGO!!
『サパナエック』 本格的なお店です♪
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かなり大きいナン、びっくりです。
とってもモチモチです。
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シシカバブも、チキンも、めちゃくちゃ美味しかったです!!

グルメのおまけ付き、もがき練、最高ですね♪♪

サパナエックー本場ネパールの味ー
伊丹市荒巻3-2-22
TEL 072-778-7655
# by kamejirou3 | 2009-03-28 19:07 | クラブ活動

筋肉痛

本日の走行距離:15km(通勤のみ)
今月の走行距離:1,521km

昨日、夜中に何回も目が覚めました。
筋肉痛がきつくて、吐き気がして目が覚めます。

ふくらはぎの後ろと、ふとももの上が効いていますが、
何より、背中です。

背中が、いてもたっても入れないほど、凝っています。

くの字になって寝てみたり、ブリッジをしてみたり、ストレッチをしてみたり、
kametarouを起こして(あまりにも吐き気がするので)、背中をマッサージしてもらったり
しながら寝ました。

最近練習内容を変えたので、
慣れてないんでしょうね。
早く、背中が慣れてくれるのが、楽しみです003.gif
# by kamejirou3 | 2009-03-27 09:49 | クラブ活動

パンネタ

最近、友人がパン職人(ブーランジェリー)を志す事と聞き、
パンネタを載せてみたいと思います。

昨日、デジカメをレンズを斜め下にして、地面に落としてしまい、
カメラを壊してしまいました007.gif
当分、写真が上げられなくなり、残念です。

昨日、職場に、Mばたさんが、パンの差し入れを持って来て下さいました012.gif
肥後橋にある
『ブランジェリータカギ』のパンの
カンパーニュと、ナッツ入りハード系のパンです。

パン好きのMばたさん。
ここのカンパーニュが、大好きなんですって。

私もここのパンの大ファンで、
私は、ここのサンドイッチ系と、フォカッチャ系が好きです☆
柔らかいパン系も、クリーム系も美味しいです。

ブランジェリーたかぎ、さんは、
前の仕事場の外出帰りに寄れる、楽しみパン屋さんの一つでした。

(前の職場は、ママチャリにて、大阪市内へのお使いが多く、
 いろんなパン屋さんに寄り、色んなパンランチをGETする事が出来ていました♪)

『ブランジェリーたかぎ』は、
オフィス街にある事もあって、
ランチに合うようなパンが、物凄くたくさんの種類で用意してくれています。

しかし、
お昼12時前に入らないと、入場制限にひっかかり(笑)、
お昼の休憩タイム以内に、間に合わなくなります。

ちゃんとGETできると、
そんじょそこらのパン屋さんとは違う、特別パンを食べることができます。


おとついのkametarouのおみやげパンは、
芦屋にある『パンタイム』という、めっちゃ美味しいパン屋さんのパン016.gif

何回、『パンタイム』をお目当てに、ロードバイクで芦屋まで出向いたことか…。
ここも、「たまき亭」と同じ位、美味しくて大好きなお店です。

友人が私の家に遊びに来る前に、
ロードバイクでひとっ走り、『パンタイム』のパンを
食べさせてあげたくて、2時間かけてロードバイクで
パンタイムにパンを買いに行った事もある位、
美味しいパン屋さんです。

昨日のkametarouのおみやげパンは、
奈良にある『ブーランジェリーbriller』というパン屋さんのパン。
今まで見た事がないくらい、たくさんの具が乗っているサンドイッチパンを、
おみやげに買って来てくれました。

毎日、kametarouがパンを買って来てくれるので、
もうここ1か月ばかり、我が家の冷凍庫はパンでいっぱいです。
体重制限もしている今、そんなに食べきれません。

もう、入りきれなくて、ついに冷蔵庫の方へ入れています。

私がハード系のパンにはまったのは、DIETがきっかけでした。

ハード系のパンは(フランスパンとか)
バターを入れずに作られているので、
脂質が少なくて、
あと、硬いので食べ終わるまでに時間がかかり、
たくさん噛めて、満腹感をくれます。
少しだけ食べても、満足感。なんて素敵な食材なんだろう…って。

パンも、たくさん食べずに少しだけ、
しかも何もつけずに食べたら、DIETにも効くような気がして、
私の中で、シンプルなハード系のパンは、DIET食なのですが、
どうなんでしょうね♪

一番好きなのが、ナッツ入りのライ麦パンです。
ナッツが入っている分、カロリーが上がるので、
食べる時は、薄くスライスして、少しづつ食べます。

最近朝・昼の食卓は、何もつけないライ麦パンやフランスパン、
雑穀米を食べています。
本当は、お米の方が、腹もちがいいかな…とは思うのですが、
どうしても朝は、パンが食べたいんです…。

たくさん色んな店のパンを仕入れて来てくれる
kametarouに負けず、
自分のペースで、痩せるベクトルに向かって、
パンライフを楽しんで行きたいと思います。
(kametarouは、買って帰るばかりで、自分はお米派、ほとんど食べません、笑)

ただいま、kametarouに、「太るパンおみやげ」禁止令、
「痩せるパンおみやげ」リクエスト中です034.gif
# by kamejirou3 | 2009-03-27 09:15 | おみやげ

ローラー台

本日の走行距離:30km
今月の走行距離:1506km

今日の朝、起きたら、筋肉バキバキでした。
今日は、実走は止めて、珍しく、ローラー台で練習。30分。
バキバキだと思った筋肉も、いざ乗りだしたら、全然足に乳酸たまっていなくて、一安心。

実は、家でローラーで練習をしたのは、初めてです。。
(雨でも、外を走る方が好きです…)

家は狭いので、家の前で、ローラー台をしました。
(固定ローラーです。)

ところがどっこい、ローラー台って、面白いんですねー。
(ロードバイクを初めて買ってから、3年も経ったのに、遅いローラー練習デビューです)

今更ながら、
『食べず嫌い』 のような 『乗らず嫌い』 っていう言葉が頭に浮かびました。

色んな事を意識しながら、気になる点も見つかって、面白い。
30分しか乗ってないから、面白かったのかな。

ローラー台、以外と難しくて、ずっとインナー・ローでした。
汗だらけになって気持ち良かったです。

それにしても…。家で、kametarouがローラー台に乗っていても、
一切、興味を示さなかった私。

もっとフットワークの軽さや、チャレンジ精神を持ちましょうって感じです。
ローラー台デビュー、遅いな~(笑)
# by kamejirou3 | 2009-03-26 08:59 | クラブ活動
本日の走行距離:107km
今月の走行距離:1476km
今日の水曜練は、6人。
メインは、山道で、高速ローテーションと
瑠璃渓で、インターバル練でした。

今日の練習は、短時間、高強度の練習。
きつかったけど面白かったです。

上げ上げした後は、楽しいランチタイムです。
『sotodaining』
私は、約1年前に初めてpockyさんに連れてきてもらったこのお店。
皆さんも、とても愛用されている、大切なお店ですね。
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私は今日は、チキンのトマトソースを注文しました。c0188525_21294798.jpg












kamegorou隊長の注文した、ハンバーグデミグラスソースもパシャリ。

帰り道は、たまに木の下などで雨宿りしながら、
がっつり濡れる事もなく、無事帰宅003.gif

「雨かも…!?」と、出発前に頭をよぎっても、せっかくのお休みDAY、
やっぱり降らない可能性もあるなら、練習に行きたいですもんね…。

さぁ、明日の朝の仕事前も、しっかり練習したいです。

『sotodaining(ソトダイニング)』
豊能郡能勢町山辺1281
072-734-0810

ランチ1,200円
ケーキ等も、あり。 
# by kamejirou3 | 2009-03-25 23:27 | クラブ活動
24(火)走行距離:118km
今月の走行距離:1,369km
ちえちゃんと一緒に、世界遺産の熊野古道へ行って来ました012.gif041.gif
「サイクリングして欲しい」と、依頼を受けた、お仕事です。
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熊野古道会館から、いざ、世界遺産、散策ツーリングスタートです。
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一目惚れしました。
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かぶったら、ひんやり涼しくて気持ちいい。買っちゃいました~♪
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水がものすごく綺麗です。
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お昼は、「いっぽう杉」というお店で。
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名物の「梅寿司」
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同じく名物の「熊野あんかけうどん」です。
さすが名物!!
梅寿司は、今まで食べたことない味わいのとっても美味しいお寿司。
あんかけうどんは、「あん」がとても濃厚。あんたっぷり。
うどんはこしが強く、しかも太い。とても美味しい。

この後、野中の清水まで登って、美味しい清水を飲んで、終了。解散。

フリータイム♪♪♪
この後は、再びシルベストジャージに着替え、
赤木川までの往復で、練習。
70km。
行きは、どっかーんと下って、帰りは、しっかり登って帰って来ました。
短時間、高強度練です。
登りは、がっつりインターバル練をしました!!

やっぱり、熊野はすごく綺麗な所だな016.gif
景色も楽しみ、練習も楽しんだ小旅行でした047.gif
# by kamejirou3 | 2009-03-25 23:10 | クラブ活動
本日の走行距離:15km
今月の走行距離:1251km

今日、お昼前、チームメイトがお店に来てくれました041.gif
彼は、山が物凄く強い、私と同じ歳の実業団TRに属するヒルクライマーです。

スタッフのOKをもらって、一緒にランチに行ける事になりました。
私は今日、初めて知ったのですが、彼は「パン好き012.gif」なんですって…。

ロードバイクは、「足で会話をする」って、最近教えてもらいました。

なので、チームメイトのフィーリングはばっちり感じているのですが、
チームメイトの好きな食べ物とか、そう言えば、あまり知らないなぁって思いました。

パン好き二人なので、
「サンドイッチランチ」「クロックムッシュランチ」「パンランチ」がある、
職場近くの「ブルティガラ」に行きました。
初めてこのお店を知ったのは、「サビィ」という雑誌に、「美味しいお店」として
掲載されていて、いざ出かけて行ったのが始まりです。

「ブルティガラ」のパン屋さんは、ランチメニューもある、ブーランジェリーです。
ハード系のパンの味わいが深くて、
ここで使われているチーズもまた、とっても美味しくて、
私はここでランチするのも大好きです。

私は、サンドイッチランチを注文しました。
くるみとレーズン入りのライ麦パンに、ブリーチーズとハムのサンド。
サンドイッチを軽く温めてもらい、サラダと飲み物、小さいデザート付。

彼は、ランチを3人前程も注文していて、
いざ注文が届いたら、テーブルにお皿が乗りきらなくて、
すっごく笑ってしまいました。

彼はヒルクライマー。しかも、スマート。
まさか、こんなに食べる人だとは思わなかったんです。

こんなに食べても太らない位、よく動かれる方なんでしょうね…。
食べて、動いて、そして強い…。
凄いなぁ…。

自転車とパンの話ばっかりして、あっという間にランチタイム終了。

オフシーズンになったら、『シルベストパン練』をしようってお話をしてバイバイ。
シルベストには、美味しいパン屋さんを知っている先輩達が
たっくさん、いらっしゃりそうですネ。

色んなパンを食べたいメンバーを集めて、美味しい店を伝えあって、
皆で楽しめる、パン練をぜひ、しましょうね。
シルベスト的、一番美味しいお店を探し出せたら、楽しいですね。

シーズン・インが始まったばかり003.gif
シーズン・オフは、まだまだですが001.gif(笑)
# by kamejirou3 | 2009-03-24 01:59 | 食べ物やカフェ

kametarouからのプレゼント

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kametarouは、私に2年間という、プレゼントをくれました。

kametarouは、転職したばかりです。
とても仕事が楽しく、どんどんのめり込んでいるようですが、
帰りがとても遅く、早くて夜10時帰宅、
だいたい11時。夜の1時になる事もあります。

最近睡眠時間もググッと減り、練習時間もままならない、
しかも、私を人としても、強いロード-レーサーに成長させたい、という気持ちもある。

そんなkametarouは、西チャレレース前からふつふつと考えていたらしいのですが、
私が選手として挑む2年間を、プレゼントしてくれると言い出しました。

自分の練習よりも、
2年間、私を優先的に、全面サポートすると…。

私は、強くなりたいです。

私は2年後、もしかしたら1年後になるかもしれない…。
それからは、今度は私が、kametarouをサポートすると決意し、
こんな弱い自分から早く卒業して、
もっと強いロードレーサーになれるように頑張りたいです。
# by kamejirou3 | 2009-03-22 22:19 | 自分のこと(日記)

西田橋から天狗

本日の走行距離:63km
今月の走行距離:1236km
今日は、天気予報を予想しながら、練習タイム。
11時頃から2時を狙い、いざ出発。
西田橋~勝尾寺~天狗~茨木方面に抜けて、
お気に入りのパン屋さん『ブーガリ』へ寄り道して、帰宅。

ここのパンは、すぐに売り切れるので、
10時過ぎに、パンの取り置きを電話でお願いしてから、出発(笑)

勝尾寺を登ると気分スッキリ。
天狗を登ると、更に気分スッキリ。
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 ↑ブーガリで1,600円もパンを買っちゃいました。
もちろん、明日の朝ご飯とか、昼ご飯分も、ですよ。

ブーガリの帰り道、今から天狗に向かうという
たかくん&ちえちゃんとバッタリ会う♪

嬉しくって、少し井戸端話。
たかくん達を見送り、私達は帰路へ。
偶然会えて、めっちゃ嬉しい053.gif
# by kamejirou3 | 2009-03-22 21:57 | クラブ活動

ログテラス かぐら

折り返してきた、かぐら坂の途中で、ログテラスを発見。
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可愛いログハウスでランチ。
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ハンバーグランチ
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チキンカレー
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名物美山の卵を使った、一日限定15個のワッフルも注文。
色んなフルーツも盛り合わせされていて、アイス付きで嬉しい。
さすが名物。ワッフルが、他の所のワッフルと全然違う。
食感が、さっくさくで、味はクリーミーでした。

ログテラスかぐら
京都府南丹市日吉町佐々江道奥谷23
# by kamejirou3 | 2009-03-22 21:40 | 食べ物やカフェ
帰路にて…。
頑張ったと、kametarouが認めてくれたらしく、
いつものスパルタkametarouでは、なくなりました。
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亀太呂を見つけたkametarou
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実は私は、練習中でここを通る度に、気になっていました。
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亀太呂で遊んでいるとRX-7に乗ったチームメイトとバッタリ。
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私は、RX-708スープラに憧れているので、目の前にスポーツカーが現れて、大興奮。
めっっっっっちゃ、かっこいい!!!
サイクルジャージで申し訳なかったけど、お願いして運転席に座らせて頂きました。
座席もかなりスポーティ。F1レーサーの気分を味わせて頂きました。

私達と会った後、チームメイトは、kamegorou隊長の元に向かって行きました。
見送りながら聞く、エンジン音も、かなりかっこ良かったです☆

すっかり亀太呂とスポーツカーにて、エネルギー満タン。
かぐら坂の途中にあるログハウスでランチを食べて、更にエネルギー満タン。

日吉から、一庫ダム経由で帰宅。
日吉~一庫間は、しっかりkametarouの高速巡行練に付き合わされ、
(ここも長い区間ですねぇ…)
最後はしっかり、アウタートップでスプリントで締めデス。
# by kamejirou3 | 2009-03-22 21:35 | 自分のこと(日記)
いざ、日吉から、日本海小浜を目指して、いざスタート。
相変わらずのパレード走行。
こんなペースで、TRの方達は、練習になるのかなぁって、
とっても気になったけど、ここはベテランの方々の手腕にお任せしました。

少しづつペースが上がり、美山を通過しました。
そして、掛け合いが始まりました。
私は、なんと、たった1本目の坂道、かぐら坂で千切れました。

私は坂道で皆と距離が出来た後、
なんとか下り坂で差を広げないでおこうと踏み込み過ぎて、
もうすっかり、力を使い切ってしまいました。

H田さんと、黒いサイクルジャージの方に
ローテーションとかして頂いて、優しくして頂きました。

分かれ道の所で、kametarouも迎えに来てくれてました。

どんどんフラフラになって来て、何か食べようと思いました。
背中に手を伸ばすと、手がフラフラして、補給食を落としてしまいました。

補給食を拾う為にバイクを降り、いざ拾うと、
そのまま崩れ落ちるように、地面に這いつくばって起きれなくなってしまいました。

kametarouが「おーい」とやってきて
「大丈夫か~、よく頑張ってくらいついてきたなー。」と声をかけてくれたら、
今日の私はここまでか…と思い、一気に悔しくなって泣いてしまいました。

そうして、H田さんにDNFを伝え、二人で小浜に向かいました。
(結局、足が疲れすぎていたので、少し進んで、潔く帰る事にしたのですが、笑)

力の無さが嫌で泣いたので、ちょびっと泣いたらスッキリしました。
短時間涙を流し、スッキリするのも初めてです。
こんなとこで負けていたら、強くなれません。
本当に、こんなに弱いままでは、嫌です。
最近、初めて体験する感情ばかりです。

私も、坂を駆け上って、皆と一緒に練習したい!!
シルベストで、ますます皆と一緒に強くなりたい!!!

これからも、kametarouを頼りに、
あきらめずにますます頑張りますので、
どうぞ宜しくお願い致します。

今回も楽しかったです♪
ありがとうございました!!
# by kamejirou3 | 2009-03-22 21:20 | クラブ活動
21(土)走行距離:203km
今月の走行距離:1173km

万博レースの次の日の公民館にて。
嬉しいエースの来阪もあり、久し振りに、公民館で集合写真を撮りました。
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 ↑ kamegorou隊長がシャッター担当。
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 ↑ 続いて、私がシャッター担当。
久しぶりの集合写真。kamegorou隊長も私も、集合写真に写りたくて、
シャッター担当の押し付け合いをしました(笑)041.gif

今日は、明日の雨も考慮して、
日本海、小浜まで、行けるとこまで行こうRUN、でした。

ひとまず、日吉のセブンイレブンまで、パレード走行。
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日吉のセブンイレブンで、Akemiさんと、記念撮影017.gif
今日のakemiさんは、くりんとした巻髪に、
おしゃれなバンダナをヘルメットの下にのぞかせ、
自転車と合わせたレッドのウェア姿が、とってもお洒落でした♪♪
思わず、「一緒に写真撮りましょう!!!」って言ってしまいました!!

いざ、写真も撮って、私はニコニコ…。

次の休憩タイムで、写真を確認したら…。

『写ってなーい!!!』


旦那様ぁ~、シャッター押してくれたのに、写って無かったよぉ。
また、リベンジさせて下さいネッ!!!

☆続く☆
# by kamejirou3 | 2009-03-22 19:54 | クラブ活動

写真のプレゼント

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元旦に十三峠を登って、十三峠の頂上でお友達になれたテラさん。
そのお友達のAUenoさん。
AUenoさんが、万博の写真を、プレゼントしてくれました016.gif

AUenoさんのブログ、たくさんのかっこいいし写真が盛り沢山で、
いつも「ほぉ…」ってため息が出る写真ばかりです。
ロードバイクを走る、かっちょいいフォトグラファーです016.gif

AUemoさんに写真をプレゼントしてもらい、
たくさんのチームメイトに、自分達の練習時間を削って、
足を運んで応援に来てもらい、
会場は、とても和やかな雰囲気でした003.gif

迷いながら、応援に来てくれて、
入り口でも警備員に一生懸命説明をしているチームメイトの女の子も、本当にありがとう012.gif
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大好きなちえちゃん、と。
ちえちゃん、かっわいい。私、ちょっと、顔の表情、ゆがんでる(笑)
レース中、ちえちゃんの声は、いっつも、飛びぬけて聞こえます。
今回も、毎回ちえちゃんの声が、集団の中から飛びぬけて聞こえていました。
パワーの源、いつもありがとう♪♪
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チームメイトとの写真。私はすっかりおちょぼ口…!!
一緒に、kametarouのレースを応援している所です!!
3人で、「もっと前に出るんだぁ~」と叫んでいました(叫んでもらいました!!)が、
実際、kametarouに、その声は届いていなかったようです(笑)

エリートに出るkametarou。
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ロードレースってかっこいい♪
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この後ろ姿にもkametarouがいます♪♪
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先頭を引くkametarou。
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AUeno様、自分では手に入れる事が出来ない貴重な写真、
本当に、ありがとうございます041.gif
# by kamejirou3 | 2009-03-22 18:55 | 自分のこと(日記)
チームメイトの所長、万博のレース「BR-1」のレースにて優勝024.gif016.gif
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めっっちゃ、凄く素敵でした。
ゴール寸前、めちゃくちゃどきどきしました。

レース中、シルベスト列車が4人で上がってきた時、
めちゃくちゃ興奮しました。
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私達は、ホームストレートで起こったことしか、目に見えては分からないけど、
レースが掲載されている記事などを読むと、

Kやんがアタックを捕まえている写真や、
kamegorou隊長が果敢に先頭を引いている写真、
Iまたさんがシルベストのチーム列車の先頭をひきつれている写真など、

本当に一丸となり、勝利を作ったのだと感動しました。

最後のスプリント、めちゃくちゃキレがありました。
皆の気持ちを背中に背負った、プレッシャーにも打ち勝った、
素晴らしい勇士だと思いました。

ゴール手前で、力尽きている、kamegorou隊長も、Iまたさんも、Kやん、
ここまで力を使い切ったんだと、めちゃくちゃしびれました。

詳しい話を、またゆっくりチームメイトから聞きたいと思います。

素晴らしいレース、お疲れ様でした058.gif
# by kamejirou3 | 2009-03-22 17:42 | クラブ活動
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本日の走行距離:82km
今月の走行距離:970km (レース距離14km)

今日の結果は、3位でした。
てっぺんに届かず…、残念です007.gif

今日の私のレース展開は、結果ばかりを目指した
消極的な展開で、情けなかった。

西チャレの時とは大違いで、不甲斐ない自分に、大きく落ち込みました。

心拍はずっと125~130。
パレード走行と同じ心拍。
ペダルを踏んだら一瞬だけ145に上がったけど、すぐに125まで戻る。
シルベストの練習中は、常に170オーバー巡行、
180が続くと千切れる…というのが、自分の走行心拍なのに…。

ずっと…、皆の出方を待ってばかりの消極的な展開。
先頭を引いても、引かなくても、疲れが一向に変わらない。
今日のレースで、先頭に出て疲れる事は、一回もなかった。
常に、3番手以内にいて、足を使う事もなく、楽だった。

一かバチかの逃げに出るより、直前のスプリント勝負まで、
待ってしまったのだ…。
消極的…。自信がない…。勇気がない…。

こんな自分が大嫌い。
二度とこんなレースはしたくない。

西チャレで、今までで一番楽しいレースを経験し、
数日以内で、今までで一番嫌いなレースを経験してしまった。

だけど、真剣にスポーツをしていなかったら、感じる事のできなかった感情。
スポーツは、熱い。
こんな辛い感情でさえ、味わえて嬉しい。
もっと心の強い人になりたい。
# by kamejirou3 | 2009-03-22 15:56
17(火)走行距離:15km
18(水)走行距離:43km(西田橋から、勝尾寺まで軽く足回し)
19(木)走行距離:15km
今月の走行距離:888km

すごく走行距離が、少ない!!!
西チャレから、もう少し自転車に乗りたかったけど、
あっという間に、明日はレース。

楽しみ&緊張するなぁ。
雨、降らないで欲しいな001.gif
# by kamejirou3 | 2009-03-19 15:47 | クラブ活動
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かめファンの私にはたまらない、
なんてテンションの上がる、愛らしい看板なんだろう012.gif
那須ファンクラブの方が、書かれた、西チャレの看板です016.gif
今回、西チャレで、たくさん嬉しい出会いがありました♪

シルベストのここあちゃんのだんな様♪
可愛い赤ちゃん「瑛ちゃん」♪
那須ファンクラブのマリーさん♪
「チームブレスト」の女性レーサー♪
まつけんエースのお友達、「チーム岡山」の方と、久々の再会。
N村さんのご友人「ipsilon」さん♪

自転車は、たくさんの出会いも運んでくれて、
本当、世界を広げてくれるなぁって、思います。

たまたま一歩、踏み出した練習会から、こんなに
色んな楽しみが広がっていくなんて、想像もしていなかったです016.gif
優しく話しかけてもらえて、幸せです☆彡
自転車って、いろんな楽しみを運んできてくれます043.gif
# by kamejirou3 | 2009-03-19 09:56 | 自転車アイテム
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走行距離:72km
今月の走行距離:815km

朝起床、6時。
朝ご飯&スポーツバルム、イエローの1番と2番を塗る。(スタートオイル)
いつもそうだけど、スタートオイルを塗ると、体が一気に気合が入る。

7時から、1時間、コース試走。

このコースは走った事がないレースなので、
前日入りして、試走時間に間に合うように、宿を取り、前日入りしました。

けっこうテクニカルな下りからのスタート。
登りは、そんなにきつくない。大きい登りの連続が3本。
登りの間に、割と長い平坦区間があるのが、ポイントだと思った。
もし、登りで毎回本気アタックが入ったら…、足がきついかな。

今回、前もってスタートリストが出ていました。

逃げて勝つ、憧れの選手、西選手がエントリーされていました☆
西選手は、去年の実業団、3勝も、逃げて勝っておられます。
かっこいいです☆素敵です☆★☆

いざ、シーズン・インの初レース。
冬の走り込みは、私を成長させてくれたのか。

果たして、完走できるのか。
西選手と、どれくらい実力がかけはなれているのか。

今回の目的は、2つ。
このレースを完走して、全日本選手権の切符を手に入れること。
自分がどれくらいの位置にいるか確認し、レース中に完走を確認したら、
全日本選手権と同じこのコースで、一つでも多く、何かを掴んで帰ること。

いざスタート。

1周目、先頭を私もひく。
私の先頭の時、確か西選手に「下り、速~っ」と言ってもらって、
ちょっと嬉しくなる。
すごく、ゆっくり下っているのに…、嬉しい。

3本坂を越えた後あたりで、私が先頭をひいている時、
やばい…、少し長くひきすぎたなと思い、交代してもらおうと思って減速したら、
西選手がアタックして、飛び出して行かれました。

飛び出す瞬間の速度、凄く速かったです。
すっかり出遅れてしまい、
西選手は遠くに行ってしまいました。

この距離は、もう追いつかない…、もうレースは終わった…と思いました。
さっき、長くひきすぎたのが失敗で、足に少し乳酸がたまっていました。

今、この集団で第二弾アタックをされたら置いて行かれると思い、
下り坂だったので、早く乳酸が取れるように、それなりに足を使わないように下っていました。
少し足を休めたら、足が回復してきました。

そのタイムングで、そこに遠くに応援してくれるチームメイトの姿が見えました。
いきなりスイッチが入り、はりきり気分になり、めっちゃペダルを踏みました。

そしたら、集団ひきつれて、私一人で、西選手に追いつけました。
西選手は、東日本実業団でも、一人で何周も逃げ続け、一人勝ちしちゃえる選手なので、
西チャレの2周レースだったら、すぐに一人逃げで、勝ってしまう選手だと思います。

やったぁ~。追いついた~。もう、レースは取られたって思ったのに…。
チームメイトの応援パワーは、凄いですね。
いい場所で応援してくれていました。
一気にスイッチが入りました。

1周目が終わり、スタート地点に戻ってきました。
次の挑戦。2周のレースなので、あと1周で終わり。

さっき、西選手が逃げた場所より、先に逃げて、勝ちたい。

西選手が逃げたのは、3本目の坂。
きっと、2周目も、ここから逃げられるだろう。

私の最終チャンスは、2本目の坂。
私は2本目の下り坂で逃げようと決めました。

しかし、1本目の下り坂で、雰囲気的に、
私に先頭交代の番が回ってきました。

レースがスタートしてから、
いつも登りもゆっくり、下りもゆっくり…。
謙遜しあいのレースで、このまま大阪帰ってしまっても、
全日本選手権に備えて、何も掴めないまま、帰る事になってしまう。

きっと完走はできる。
2本目の下り坂で、自分にいいタイミングが回って来て、
自分が逃げれるとは限らない。

何せ、私はまだ、逃げた経験がないのだから…!

3本目の西選手の得意場所で逃げられても、
きっと経験からしても、敵わない。

1本目だけど、逃げてみよう!!

そう思い、スロースタートで様子を見ながら、逃げました。
少し振り返ると、追ってこなかったので、ちゃんと逃げ始めました。
もう一度振り返ると、豆粒のように小さく、人が見えました。

絶対、西選手は、やって来る。
1秒でも長く、逃げてみたい。

そう思って、マックスの力は出さないように気をつけながら、
逃げ続けました。
しかし、こんなに長い間、集団が追いついてこないので、少し不安になりました。

西選手達が追いついてきたら、もう1回西選手につき、
それでゴールを目指そうと思っていたからです。

2本目の登りも終え、もうすぐ3本目の登りだ…。

西選手が来ました。
しかし、物凄いキレ味のダンシングのアタックと共に、
先に行ってしまいました。

後ろにつかせない。
自分のタイミングで逃げる。
強い…。
これが、逃げなのだなぁ…。

しかも、私が逃げた距離は、
私の今のレベルでは、一人で逃げ切れる距離、
再び後ろにつける距離じゃなかったんだ。

私の初レースは、8位でした。
順位は悪いのに…、
何だろう。このなんとも言えないウキウキ・ワクワクしている気持ちは…。

負けて、こんなに嬉しい気持ちになったのは、初めてです。
なんて楽しかったんだろう(●^o^●)
これが、ロードレースの楽しさなんだ…☆

帰り道の車の中、自分のブログをのぞいたら、
ロードバイク友達のlesserちゃんからのコメントが入っていました。

めちゃくちゃ嬉しいコメントで、特に、

『レースってわくわくしますよね。自分の力を出し切れたとか、
 まだまだ勉強することがたくさんあるとか、ここはこうした方が
 良かったとか、色々感じ取るものがあったりして、本当に
 いい勉強になりますよね』

あぁ、これで、今、私はワクワクした気持ちになれているんだ…って思いました。

私の今の気持ちをそのまんま、あらわしてくれているコメントで、
応援・共感の温かみを凄く感じて、とてもうれしかったです♪
さすがlesserちゃん、レースをこなしてきている先輩だぁって思いました。

ヒルクライムとはまた違う、クリテリウムともまた違う。
ロードレース。

今までとはまた違う感覚で、終える事ができました。
結果は、寂しいものですが、次、頑張ります。
こんなに楽しくて、面白いロードレース。

ロードレースって最高ですね☆
# by kamejirou3 | 2009-03-19 09:25

西チャレ、写真☆

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チームメイト、ここあちゃんの赤ちゃん「瑛ちゃん」
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みんなでパシャリ。
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皆でパシャり2.
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レース前。
# by kamejirou3 | 2009-03-16 23:39 | 自分のこと(日記)
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いよいよ、シーズン・イン☆です。

私の今年の初レース、西日本チャレンジロード、明日です。
登録女子で、参戦します。
久しぶりに、ここあちゃんに再会できるので、とっても楽しみです016.gif

今日の夕方から、出発します☆
# by kamejirou3 | 2009-03-14 08:47