きりのロードバイク日記 kamejirou3.exblog.jp

★自分の目標★ 楽しむ事。 続ける事。 あきらめない事。 朝起きる根性は持つ事。 教えて頂いた大切な事を 一つ一つ大切に、 進んでいきたいです。


by kamejirou3
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箕面チーム練と、2天狗

11(土)の走行距離:67.4km
今月の走行距離:770.1km

11(土)は、いつもの箕面チーム練と、
公民館ゴール後は、9人で2天狗。
男子7人と女子2人。

ゴール後は、楽しくしゃべって、
美味しくジュースを飲んで解散。

とっても、面白かったです~016.gif
# by kamejirou3 | 2009-07-12 12:17 | クラブ活動

勝尾寺インターバル

本日の走行距離:61.2km
今月の走行距離:702.7km

今日は、西田橋から勝尾寺まで、インターバル12本。

距離は少ないけど、5日間連続箕面に通うと、体が少し、ぐったりぎみ(笑)。
ここが、私の弱点だな。体が慣れるように、頑張ろう。

今日は、体の筋肉量を計ってもらいました。

体のいろんなことをデータとして、
意識できて、とても面白かったです。
# by kamejirou3 | 2009-07-10 23:35 | クラブ活動

HANAKO WEST

雑誌ハナコウエスト8月号に、
『目指せスポーツビューティー』と題して、
自転車特集が乗っています。
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P79、
『私たちのお気に入りサイクリングコース』に、
016.gifマリーさん053.gif☆&☆006.gifらりえちゃん056.gif☆が、
載っています~♪
二人とも、綺麗ー♪
♪( ^o^)(^-^ )♪
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更にP80、『シルベストサイクル京都店』が、
載っています♪♪
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P88には、以前、美ジョガー特集でも掲載された、
012.gif田尻さん060.gif☆も、お洒落なワンピース姿で
載っています!!
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その他、真似したくなるようなお洒落なファッションや、
体のケアとして大切なヨガの記事など…、

見所満載で、気になる記事が
たくさんですー♪

関西優良プールが、載っていたのも、
嬉しかったなーo(^o^)o
プール巡りも、してみたいです072.gif
# by kamejirou3 | 2009-07-10 00:05 | 自転車アイテム

1天狗

本日の走行距離:65.8km
今月の走行距離:641.5km

昨日は、足がパンパンで寝たのに、朝にはスッキリ017.gif
スポーツバルムのグリーンは、本当よく効くなぁー。
筋トレのいいお供です029.gif

今日は、江坂に用事があったり、色々用事があったので、1天狗のみ。
それにしても、昨日に引き続き、この暑さの中、天狗は寒いなぁ…048.gif
# by kamejirou3 | 2009-07-09 23:23 | クラブ活動

6天狗

本日の走行距離:73.2km
今月の走行距離:575.7km

今日は、昨日も天狗を登っていたので、
2日連続になると、1本目はとても走りやすかった。

心拍を、メディオで走るのを楽しみに出かけて行きましたが、

昨日、雨の中走ったのがよくなかったのか、

昨日に引き続き、今日も心拍計はご機嫌ななめ025.gif

仕方がないので026.gif
前回メディオで登った感覚を真似して、なんちゃってメディオで、今日は6本。
本当は、なんちゃってじゃぁ…、意味ないなぁ…って思いながら…007.gif

途中で休むとめげそうだったので、
今日は、足を付かずに連続で6本。

前回天狗8本登った時は、途中でしっかり休んだので、8本登れましたが、
ノンストップ&メディオを意識して、連続6本は、きっちり足に来てくれました。

明日は、雨かなぁ…057.gif
晴れるといいのですが…058.gif

足がパンパンなので、
しっかり、スポーツバルムのグリーンを塗りました066.gif

グリコのBCAAも、しっかり飲みました063.gif072.gif
# by kamejirou3 | 2009-07-08 19:40 | クラブ活動

エキップリオン

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↑私も、リオンの代表、金森さんから、
ジャージを購入させて頂きました(*'-^)-☆
リオンのジャージには、シルベストやエスキーナも、ロゴが入っています♪

更新の順番が逆になりましたが、
この間の日曜日、
梅田店スタッフ、金森さんに誘ってもらって、
「エキップリオン」の、顔合わせ会に参加させてもらいました☆

よく食べるサイクリストにとって、バッチリ006.gifな、
飲み放題・食べ放題プランでした!!

女性のサイクリストのメンバーと、
ゆっくりおしゃべりできて、嬉しかったです003.gif041.gif

(ゆっくり…でもなかったかな?!
凄い盛り上がりで、おしゃべりしていても、
すぐに、おしゃべり相手が変わってしまうので(笑)!!)

顔合わせ会という事で、集まったメンバーは60名。
まだ、
顔合わせ会だけでは、
皆がどんな走りを求めていて、どんな事に楽しみを感じているか、
想像がつかなかったなぁー。

語るには、まだまだ時間が足りませんでした012.gif(笑)!!
皆さま、サイクルライフを、
とっても、楽しんでらっしゃるように感じました☆


「エキップリオン」というチームの方々は、
梅田店スタッフ、金森さんを筆頭に、
皆でサイクルライフを、より楽しもう☆と、
練習やサイクリングも、楽しんでおられるチームです!!

金森さんは、とても頼りがいがあり、
皆で楽しもうって、たくさんの事を考える、頼もしいリーダーです。

シルベストサイクルには、
クラブシルベスト』 というチームがあり、

チンクワンタ という、
年齢50代前後の頼もしいチームがあります。

そこに加えて、
エキップリオン』 という、大阪南部を中心に活躍するチームがあり、

イナカフェという、
らりえちゃんやakemiさん達が中心となって、
毎回自転車強度レベルも色々設けてある、
女性同士で自転車を楽しむメンバーもいらっしゃいます。

自分が求めている事にピッタリな、
サイクルライフが見つかり、
参加出来たら、一番、嬉しいですね~♪

60人もの人数をまとめて下さった、金森さんを始め、
リオンの幹事の皆様、ありがとうございました!!

とっても賑やかで、楽しかったですヽ(*^‐^)人(^-^*)ノ
# by kamejirou3 | 2009-07-08 13:45 | シルベストサイクル色々

3天狗

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友達が、短冊を用意してくれたので、願い事を書きました060.gif
友達は、七夕を楽しむ為に、山に、笹を取りに行ったそうです☆
行事を楽しむって、風流だね~060.gif
短冊、いっぱい書いていいよって言ってくれたので、
たくさん願い事書きました037.gif

昨日の走行距離:51km
本日の走行距離:75km
今月の走行距離:502.5km

昨日は、八尾に用事があったので、平坦ばかり51km。
今日は、3天狗。

明日も天狗に行きたいです016.gif
# by kamejirou3 | 2009-07-07 23:58 | クラブ活動

食べ物ネタと、反省文!!

結局、「私の頭の中は、遊ぶ事ばっかりじゃないかー!!」という、
ブログの投稿になってしまいましたが、
本当に、ロードバイクで、
綺麗な景色の中、いっぱい通って、
面白いモノ、たくさん発見できるのは、
とても面白いです。

もっとパワーをつけて、斜度男キャプテン列車に、アタックできるようになりたいなーっ。

私は自分で薄々気付いていましたが、
下りが大幅に下手になっています。
下りの感覚を忘れてしまっているみたいです。
kametarouから、注意が入りました。
注意点)
1.近くを見過ぎているので、もっと遠くを見る
2.きちんと、リーンアウトできていない

遠くを見るのは、
「あぁ!!そうだったー!!」って、すぐに思い出し、とても下りやすくなりましたが、
リーンアウトの感覚が、なかなか戻りません。

やっぱり、間が開くと、ダメですね!!
1からやり直しです。

明日は用事で乗れませんが、
(楽しい用事なのですが♪)
少しずつ、モチベーションもコントロールして、
もっと筋肉もつけて、
頑張ります(^ヘ^)
# by kamejirou3 | 2009-07-04 19:22 | 自分のこと(日記)
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喫茶せせらぎの後、
登ってきた峠を登り返していると、
Aまやまさんと、KTOさんと、こーたろーさんの3人に、バッタリ!!
皆で「あれーっ?」って連発しながら、笑顔で、
一瞬でバイバイ(^-^)/~
バイバイしてからも、慌ただしすぎた一瞬に、
笑いが止まらなくなりました!!

この後、巨大で豪華な、亀岡バーガーを食べに行こうってなりましたが、モーニングトーストがまだ、
消化されておらず、
残念ながら、今回は見送りました(´~`)
↑せっかくのチャンスでしたが、
食べ過ぎにならず、
もしかしたら、良かったのかも…(笑)

帰り道は、山の中の、美味しい湧き水を飲み、
気になる「たまごかけご飯400円」の店を見つけました♪
↑いつか、行って見たいです☆

レースも面白いですが、こんなに色んな人と、

人力で遠くまで行けて、
一緒に過ごせる休日も、最高ですね(*'-^)-☆
# by kamejirou3 | 2009-07-04 18:59 | 食べ物やカフェ
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ここは、手作りパンあり、手作りクッキーあり。食事もあるし、コーヒーもある。
アイスクリームもあるし、シフォンケーキが16種類もある!!
(梅干しシフォン、
分旦シフォンもありましたが、
私はチーズシフォンが
気になりました( ^-^)_旦"")
まだ10時半だったので、モーニングトーストもあり、私達3人は、お得なこちらを注文!!
凄く、美味しかったー(^-^)v
連続する峠の後の、
ご褒美気分です♪

喫茶 せせらぎ
京都市右京区京北中地横谷口3
0771-52-0186
# by kamejirou3 | 2009-07-04 18:45 | 食べ物やカフェ

喫茶「せせらぎ」

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今日は、亀岡方面へ抜けて、
秘境なような、竹が生い茂る峠を越え、
(涼しかったー♪)
京都市右京区、京北中地町へ到着!!

ここに、
「せせらぎ」という、可愛い喫茶店を発見!!

公民館から、ノンストップでここまで来たのもあって、
「わぁ…。せせらぎたい…d(^O^)b」
と、言う衝動にかられて、喫茶店へ。
# by kamejirou3 | 2009-07-04 18:37 | 食べ物やカフェ
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本日の走行距離:150.2km
今月の走行距離:376.5km

土日は、レース遠征が続いていたので、
ずっと、土日の箕面チーム練に行かない日々。

今日は、一か月半ぶりに、箕面チーム練に行けるので、
昨日から、ずっとワクワクヾ(*'-'*)♪

箕面から、公民館まで上がって、皆さんに会えた!!
とても楽しかった♪
そこから、斜度男キャプテンに、セミロングへ連れて行ってもらうo(^o^)o
メンバーは、斜度男キャプテン、あげあげ王子、Sらいさん、師範、
K林さん、しんじさん、kametarou、私の8名。
今日は涼しい所を登りに行こう、と、美山方面へ。
初めはゆっくり。
途中から、ローテーション。
アップダウンが始まると、私はローテーションに回れなくなり、そして、だんだん千切れていきました。
今日は、ここまで。
なぜか踏ん張り足らず。
久し振りだから、急に無理しない!!
↑そう思っていたから、気持ち負けしたのかなぁ…(反省(>_<))

なんとなく、今日は久し振りだから、燃え尽きてはいけない気がして、
その分、踏ん張りが足りませんでした。
帰り道「あの千切れ方では、だめだよ」と、kametarouから、注意タイムが入りました。
やっぱり、斜度男キャプテンのセミロング、
とっっても楽しいですo(^-^o) (o^-^)o♪
今度はもっと、頑張りたいです!!

千切れた私を、山の上で待って下さった、K林さんと、kametarou。
お待たせしました!!
三人で、続きの山を登って、下って、
下った所に、可愛い喫茶店を発見!!
(続く☆)
# by kamejirou3 | 2009-07-04 18:26 | クラブ活動

3天狗

本日の走行距離:100.3km
今月の走行距離:226.3km

今日も、天狗を登りました003.gif
今日は、3回登りました!!

天狗3本登って、公民館へ降り、しばらく下って登り返し。
公民館へ戻って、更に登り返して、帰宅。

今日で、天狗連続3日目。
毎日連続で、登ると、どんどん体が楽になります。

やっぱり私は、特に天狗の坂道、大好きです016.gif

【メモ】
1本目タイム:15:15(心拍160)
2本目タイム:14:20(心拍160)
3本目タイム:13:50(心拍160、距離、半分超えたら170)

タイムも、同じ心拍内で、上がって来ました!!

同じ坂を、何回も登るって、なかなか楽しいです☆
何年か前の私では、考えられないセリフです(笑)

坂って、不思議な魅力がありますね(^_-)-☆
# by kamejirou3 | 2009-07-03 23:58 | クラブ活動

1天狗

本日の走行距離:64km
今月の走行距離:126km

今日も、激坂の天狗を1本、登って来ました。(80%のパワー、メディオで)

昨日、同じ坂を、3本登っているので、

今日は昨日に比べ、めちゃくちゃ足が回りやすくて、
とても登っていて、気持ち良かったです。

こんな練習、いいなぁ。

明日は、どんな気持ちになるかなー017.gif
明日も登るぞー012.gif

メモ:【ラスト1分半は、しっかり走り、タイムおそらく、14:01。】
# by kamejirou3 | 2009-07-02 23:44 | クラブ活動
今更ですが、
6月のタイムトライアルのレポートを。
(来年に向けて、自分のデータを残しておこうと思います016.gif

15km、いかにペース配分をコントロールし、無駄なく、速く走りきるか。

当日天気:晴れ。やや風あり。(行きが追い風、帰りが向かい風)

走行バイク:オルベア・オルドゥ

当日アップオイル:スポーツバルム・イエロー1番

給水バック:500ml程、水分。

コースの特徴:
秋田のストレートの道、一直線。一度、完全360°Uターン。
途中、DHバーをにぎりっぱなしでは、テクニックのいる緩い曲線2.3本、あり。

路面、途中、やや小石が浮いているところ、あり。

私の目標:
回転数(ケイデンス)→110フルキープ。
心拍数→最大心拍の82%キープ(155~160)で。

当日:
ケイデンスは、110キープ、OK。
心拍数は、最大心拍の92%キープ(180)で、ほぼ巡行。
途中、100%(196)まで、何回か、上がる。ラストも、もちろん100%。

私の失敗:
ラスト1㎞地点で、アウタートップに入れて巡行した事。
(ケイデンスが落ち、スピードを乗せにくい。体のラインも崩れやすい)

アップ:
当日1時間15分。ホテルから会場まで、実走。コース2周試走。
ほぼ、実走にて、アップ。

気をつけた事:
1番は、ポジション。
崩れないように、体のラインに気をつけて、風の流れのラインを考えました。
足の上げ方も、ラインが崩れないように。
足の上げ方は、疲れてきたら崩れやすいので、常に意識。

2番は、ケイデンス。ほぼ、メーターとにらめっこ。
ケイデンスが落ちても、上がりすぎても、ギアで調整。

3番は、心拍数。上がり過ぎたらバテルので、ギアとケイデンスで調整。

4番は、走行ライン。ラインは、ほぼ、イン側。そして、路面の綺麗な所。
曲線は、DHバーをにぎったまま、ブレーキを使わなくてよいラインを
試走中に見つけておき、何回も練習して起きました。(kametarouの指示により)
ブレーキは、Uターンゾーン以外、使ってないです。使うと、kametarouの雷が落ちました。
意外にスパルタなkametarou。(難しかったー!!)

5番は、頭の中。
常にプラス思考で、アドレナイン全快で、走りました!!

5つとも、うまく行きました。
1番よかったのは、当日の体のコンディション作り(調整)がうまくいき、
普段の練習の成果がちゃんと表現できたこと。

行き:メーター表示40~41kmが多い。(たまに、43kmや45kmを見る)
帰り:メーター表示37~38kmが多い。(37kmになると、少し慌てる(笑))

結果:アベレージ38.86km
目標は、アベレージ40km台だったので、行きに43kmで巡行したかったけど、出なかった!!

来年は更なるタイムアップ目指して、頑張ります043.gif
# by kamejirou3 | 2009-07-02 07:00

3天狗

7/1走行距離:62km

今日は、天狗3本登りました。
メディオで、たんたんと登り、タイムを計りました。

1本目:心拍150~155(最大心拍の80%)
     タイム17分

2本目:心拍155~160(最大心拍の82%)
     タイム15分36秒

3本目:心拍155~160(最大心拍の82%)
     タイム15分28秒
       ↑ 【ラスト1分30秒地点で、心拍あげていく。】

同じ心拍内で、タイムを上げて行きたいです。

筋トレ → ランジと腹筋・背筋
# by kamejirou3 | 2009-07-02 00:02 | クラブ活動

一区切り。

6/30走行距離:45km
6月の走行距離:1234km

今月、前半は、タイムトライアルの練習メイン。
後半は、急に腰痛になり、練習量、減らす。

走行距離少なすぎる(笑)。
(ほんとは、もっと上手に調整しなきゃ…だけど042.gif

ここで一区切り。
思い切って、プチ・オフに入ります012.gif

オフという事は、レース調整がいらない!!
     ↓
思いっきり、練習出来ます!!!


待ってましたー016.gif

次は、10月のジャパンカップと、11月のツールド沖縄国際レース
この2本目指して、頑張ります☆
# by kamejirou3 | 2009-07-02 00:00 | クラブ活動

☆お誕生日☆


今日は、私の誕生日です!!
いくつになっても、
誕生日は嬉しいものですね~☆
朝からウキウキです♪

何して過ごそうかなぁー。
1年のはじまりのような気がして、
やっぱり誕生日は、ウキウキします~♪

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昨日、
ヘッドキャップを購入しました☆
一目ぼれです!!
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今日、交換して頂いて…、
走行中、かなり目に付く場所なので、
とっても気分が変わりました☆
カスタマイズすると、
凄く気分が変わりますね☆

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続いて、全日本のプレゼントして頂いた写真を見たり、
実際に声を掛けて頂いて気付いた、自分のポジション。
私は、ハンドルとの距離が近すぎて、腕が余っています。
ステムを60→80に変えて、ハンドル位置も、低くしました!!
(ちなみに、流行のポジションパーセントは、93%から、96.8%に変更です037.gif

あーっ!!嬉しい☆
ポジション、変更かぁ…。
し・あ・わ・せ!!

自転車のパワーアップ、嬉しーい☆
# by kamejirou3 | 2009-07-01 21:37 | 自転車アイテム

プレゼント☆

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ありがとうございますっ!!
写真とデータ、プレゼントして頂きました
w(☆o◎)w
こんな、自分では絶対、手に入れる事ができない、レース中の写真、
特別なものをありがとうございます!!
ヽ(*^‐^*)ノ
一生保存モノですね!!
写真を頂いて、
フォームに気付いて、
今日ポジションを変更しました(^-^)v
# by kamejirou3 | 2009-07-01 21:36 | 自分のこと(日記)
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 ↑ こちらの2枚が、F本様からです016.gif
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 ↑ 続いて、この2枚が、AUeno様からです041.gif

ありがとうございます…053.gif
# by kamejirou3 | 2009-07-01 21:36

広島焼き

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ブタ・キムチ・オムレツと、
広島焼き♪

初めて食べる味のオムレツと、
大阪とは、焼き方が全く違う広島焼き!!
記念撮影☆

名物って、やっぱり食べておきたいですネ。
美味しかったです。

kametarouには、群馬レースから、
ずっと私のおつきあいばっかりしてもらって、
レースに出ずにサポート。

全然自転車に乗れてなくて、
でも、私と同じだけ食べて、多分、彼は、太ったと思います。

しばらくkametarouも、私から解放です☆
貴重な時間と、自分を差し置いてまで、本当にありがとう☆

梅雨が明けたら一気に猛暑。
私は、暑さは、寒さより大好きです☆

二人して、
気合入れて、頑張るぞー。
# by kamejirou3 | 2009-06-30 08:56 | 食べ物やカフェ
27(土)走行距離:26km
28(日)走行距離:123km
今月の走行距離:1,289km

九州から来てくれた、くまちよさん001.gifくまちよお嫁さん003.gif
瑛ちゃん達と一緒に来てくれたここあちゃん016.gif
本当にありがとう053.gif

山内さんもお声掛け下さり、嬉しかったぁ058.gif
ウエツキメリーさんも優しく楽しく、お声掛け下さった058.gif

マリーさんの声援は、とても心強くて、体に響いて最高でした043.gif
最高の応援、ありがとうございました!!

AUenoさんの姿を見かけた時は、びっくり嬉しくて、
思わず二度見してしまいました005.gif!!
とっても安心感の持てる気持ちになりました。
ありがとうございました!!

ぺんぎんさん、いつもしんどい場所で、応援して下さって、ありがとうございます☆
レース終わってからも、面白い事ばっかり言って下さって、ありがとうございます☆
思い出に、あのペットボトル、もらおうかと思ったのですが、
とても大事そうに持っている気がしたので、遠慮しておきました018.gif(笑)!!

熊野の時に引き続き、笑ける応援をくれたあのお方☆
またまた嬉しかったです♪
ありがとうございました!!
どうにか、自腹で5割には、ならないようです~☆


今回のレース、私にとって、人生初めての補給。
関西から来て下さった知人041.gifと、
くまちよさん003.gif
かめたろう045.gif

補給は、(レース中に、ボトルを手渡ししてあげることです)
レースの4周目と、5周目。

レース前に、補給担当者の名前を登録しておきます。

私達は、補給場所目印と、合図を打ち合わせしておき、

3か所に分かれて、

1回目にボトルを取るのを失敗しても、
2回目のチャンス、3回目のチャンスを迎えれるような体制で、
サポートしてもらいました。

すごく暑い日だったので、
氷のたくさん入ったボトルを手に取れた時は、
めちゃくちゃ嬉しかったです。

2回、ボトルを受け取りましたが、2回とも1発成功でした。
うまく受け取れた時は、めちゃくちゃ嬉しかったです072.gif
貴重な、補給体験!!
普段、補給のあるレースになんて、なかなかないですもんね。

暑い中、ずっと応援に付き合って下さった皆様、
本当に本当に、ありがとうございました!!!
# by kamejirou3 | 2009-06-30 01:00

レース後

本日の女子全日本選手権、
22人完走。
私は22位でした。

やるべき課題が、また更に見えました。

早速、来年向けて、頑張ります。

暑い中、たくさんの応援や、補給をして頂いたのにもかかわらず、
ふがいない成績で、
すみませんでした。
ありがとうございました。
# by kamejirou3 | 2009-06-28 17:58 | 個人レースレポート

かめりん♪再び♪♪

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広島中央公園には、
再び、『かめりん』がいてくれました!!
あぁ!!嬉しーい♪
♪( ^o^)\(^-^ )/♪
受付には、『かめりん』のデザイナーの方も、
いらっしゃり、
なお嬉しかったです!!

なんとっ、今回の参加賞は、かめりんバック
o(^o^)o
大事にしよう…♪
貴重なかめりんグッツ。
とても嬉しいです☆彡
# by kamejirou3 | 2009-06-27 20:32 | カメ グッツ

☆出発☆

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広島の中央森林公園にて、前日受付しました。
名簿をもらったら、
出場女子は、47名。
今まで出たレースの中で、
一番多い女子レースだなぁ。

今日は、
大阪経済大学のF田くんが、アンダー23で、5位入賞。
野口マーシーくんが、8位!!
相変わらず、凄いなぁ☆
# by kamejirou3 | 2009-06-27 20:04 | 旅行
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梅丹TC、
4月末位から、全日本まで飲んでみようって、
ずっと飲んでいました。
夜寝る前に、飲んだら
目覚めすっきり。
体が軽い!!
寝起き後の疲労感を感じる事が、とても少なくなりましたρ(^0^ )
私と、相性ピッタリのようです☆

日曜日のレースには、
足つり防止に、
エンライテンを持って行こうって思います♪
# by kamejirou3 | 2009-06-26 14:29 | 自転車アイテム

☆半年間☆

この半年間、あっという間に、時間が過ぎて行きました。

どちらかというと、自分のこと、
もうちょっと力強く、練習できると思っていました。

思っていたより、体の基盤が足りていませんでした。
思っていたより、胃袋や肝臓は、強いようです(笑)!!

自分が想像していたのとは、全く違う自分がいて、
思わぬところは、簡単にクリア―し、
思わぬところで、頭打ちしました。

すごい勢いで、知らない自分を目の当たりにする事ができ、
戸惑いが多かったですが、

たくさんの方に支えて頂き、
心の強い方に会う嬉しい機会が、たくさんありました。

心の強い方と会ったり、話をすると、
物凄いパワーが、自分の中に流れ込んでくるので、不思議です。

レースの楽しみ方を、私にも分けて下さるかのように、お話してくれた彼女も、
たくさんの事を教えて、温かみを下さり、応援して下さる方も、
強い精神力を持っている方も、
心の底から溢れる程、優しい方との出会いにも…。
私にとって、かけがえのない、一番大切なパワーの源です。

皆様の支えと応援のもと、今の自分がいます。

今はまず、
何があっても、全て経験値になると思い、
一生懸命、後悔をしないように走りたいです。
走れるかな001.gif

自分らしさで、がんばろう012.gif
# by kamejirou3 | 2009-06-26 00:09 | 自分のこと(日記)
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教えて下さって、ありがとうございます。
凄く、嬉しいですー♪

前に食べたのは、確か、8年ほど前です☆
早く、食べに行きたいなぁ~037.gif

かん袋

大阪府堺市堺区新在家町東1-2-1
電話 072-233-1218
定休日 火曜日・水曜日
# by kamejirou3 | 2009-06-25 23:05 | 食べ物やカフェ

ブリちゃん

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可愛いなぁ。
ブリーゼブリーゼのブリちゃんが、
ハワイにお出かけで、
留守にしていましたが、
夏バージョンになって、帰って来ました。

浮輪やピーチサンダルを見ると、
嬉しくなります。

早く梅雨があけて、
夏が来て欲しいな(^o^)
# by kamejirou3 | 2009-06-25 14:48 | 自分のこと(日記)
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NEW ホイール、です♪
『アメリカン・クラッシック』

今度の日曜日、広島で行われる全日本選手権は、
このホイールで出たいです♪

剛性硬くて、重量は軽~くて、
乗ってスグに、相性の良さを認識。
足を回す度に、気持ちいいです016.gif
このホイール、めちゃくちゃ、嬉しいですっっ053.gif

本日の走行距離:48km
今月の走行距離:1,140km

8kmの峠を2本登る。
峠、登るの、楽しかったー☆

次、乗る時は、
いよいよ、決戦前だな001.gif
# by kamejirou3 | 2009-06-24 22:43 | 自転車アイテム